打坐20分钟，心不静

很久以来，都有一种错误的认知。认为我比别人强，具体是觉得自己有智慧，别人都是短见，认为自己有魄力，别人都是瞻前顾后，认为自己有学识，别人都是白丁。认为自己是天之骄子，与凡夫俗子不同等等。种种自以为是，现实生活有坎坷，有失意，不知道总结经验教训，继续跌倒，以一个自以为优雅的姿势，自以为正确的歪理，在维持着虚弱无力的内在，靠头脑编织的幻梦生活，靠寻找各种心灵的寄主苟延残喘。
这么多年，自己没有什么成长，也没有什么见识，更没有任何超群之处。应该说能保持现在的身体，保持普通的健全的家庭，已经是很幸运的事了。说是幸运，因为自己没有为自己，为事业，为家庭有什么实质性的付出和坚持，是浑浑噩噩度日，饱食终日无所用心。
真没有什么智慧，连聪明都没有，只有自以为是，自以为了不起。为我做的错事，伤害过的众生道歉，实在是太自以为是，无知太多，无明太多了。

打坐准备

下午打坐，最大的感受就是痛！身上疼，痛，酸，一会儿是后背一会儿是腿。后面妄念少一些，痛也轻一些

前两天还在讨论究竟是经营好家庭，还是奋斗自己的事业，看似两难的选择。这种两难，对抗和纠结其实都不是根本。南怀瑾老师的《老子他说》昨天看完了，最后一句解开了这个迷雾。
“重为轻根，静为躁君”，做事业没有修好身心，事业不可能成就。经营家庭没有修好身心，也是不可能智慧地处理生活琐碎的一地鸡毛。根本还是自心，自身的修持问题，这才是重中之重，时刻要把握的。

打坐准备

打坐准备！

打坐开始

打坐开始

刚才坐了55分钟，如果加上打坐前看书的五分钟，我可以双盘1个小时啦！
不过打坐过程中，还是会妄念纷飞，不断提醒，后面的妄念是最执着的情感，有些止不住，没有把心定住。
过程中身体感受有，我的小腿，像里面有泡泡在爆炸一样，不疼不痒，有声响，也不太大。
此时此刻视力特别好，最近几次打坐都是这样，耳朵有些杂音，好像点播那种低频声音。其他的感受没有啦

昨天半夜起来坐一会儿，内心是很想坐，精神不累，身上有一点，平静了一下起来坐。晚上妄念很多，坐一会儿静不下来就念心经，思维经意，不取色声香味触法，心里那些放不下，都属于过去，都是空的不用再想了，连想也是空。

坐了一会儿，停止双盘，自然搓脚。每次下坐都会搓两下脚心，昨天晚上却不同，那种自然而然的按摩脚底，在不用特意控制自己，也不是头脑想这样做，就像很熟悉很自然那种去做，类似骑自行车，身体会自动骑，不需要头脑发指令。我也是如此，就那样自然而然按摩起来，用不同的手法，脚底真的有点酸痛。好奇为什么打坐还顺便掌握了足疗技能

坚持成长！打坐开始！