下午大概站桩了30分钟吧，用的方法是，不理会身体感受。因为我每次站，身体都会很不舒服，有些抵触。现在慢慢站，站还是很方便的！最近年底工作接近尾声，比较累！用来恢复一下精气神

现在睡不着。身体累，精神不累，起来打坐吧！

黄帝内经！这一段开头即是全部！

双盘开始

有毅力

打坐➕瑜伽大概60分钟。
后面是自动把腿放下，没有叠在一起，但是还是盘着，不知道叫什么姿势。今天一坐，口水就很多，现在也有，不知道什么原因，随它去吧。也是用这种心去坐，一概不理，不理会头脑的思维，不理会身体的感受。这两种一直在互相缠绕，企图让我上当。不理会，一会儿嗓子好像闭上了。剧烈的憋气和疼痛，眼泪也出来了，吸了一口气，觉得自己像一只被卡住喉咙的癞蛤蟆。。。不理会，不要上当。
夜很美，能有时间抛开一切打坐，真好！我不用思考任何问题，不是任何人的妈妈，老婆，和女儿，没有社会身份，连自己也不是自己。一概不理，这就是解脱吧！真解脱真自在！

这坚持了一年多了，挺好的，👍👍👍就是时间上得提高些，一坐坚持两小时，练腹式呼吸

头昏昏沉沉，很辛苦的一天！打坐恢复一下试试

感谢分享

胡思乱想一阵，起来打坐！

逍遥游，庄子把生命价值提出来，神化。用现在的话来说，就是找到你自己，回归本来面目，然后才有资本去入世，最后归于无。对生命价值的迷茫，追寻那些别人眼中的成功，是达不到的。要先修养自身，下功夫在身心上

这两天又累又困，根本没时间坐

昨天打坐大概50分钟

儿子睡了，找个好地方准备打坐，晒晒后背。

中午打坐50分钟