1小时14分钟，儿子醒了，我也快坐不住了，是心定不住，腿还行，除了被压住的脚腕有点疼，腿没有啥感觉。55分钟时候看了一下表，发现后面妄想才少些，前55分钟或者前一个小时，都处于静心，松身的调整而已。进入状态比较慢，打坐后面会自己变手势，不是双手叠放，也会把双手换一下，都是自然换的，我不知道为何，随它去吧！
打坐中，会用双手搓鼻翼，两三次，会咬紧牙关。

打坐准备！

打坐准备

40分钟，前22分钟越来越静，儿子要进卧室，我准备下坐，又没进来，从新进入状态就差远了。脑海中把心里那些小渣子重新搅动起来，那些虚荣，那些虚假，不知道要自圆其说到什么时候。

下午连续工作四个小时，非常饿，然后吃了两个包子，半个馒头，土豆丝，小米粥。我发现我又有了一些新变化，或者说是小进步吧。

我工作的时候，本来是很头疼很麻烦的工作，可是自己却有了耐心和想法，知道如何下手，也制作得很满意。工作不再麻爪，有备无患。
家里边，整理了两个最凌乱却很重要的抽屉，一个是放剪刀等杂物的，一个是家里的常用药。这两个抽屉是我家五斗柜的第一、二层，每天要开几次，却无比凌乱，扔吧，不知道扔什么，重新摆吧，东西这么多也没有好的办法。我发现以前买的小格子盒子，本来是放袜子用，可是袜子整理好再拿出来根本就是麻烦！索性闲置了，灵机一动，放在抽屉里，每个小物件都在格子中，20多个小格子正好分类！
还有一个又大又旧的纸抽盒，放哪里也占地方，突然想到放一进门那，做口罩收纳，尺寸也合适！
越来越喜欢整理，不累，也很舒服，每次打开抽屉心情都不一样了！

在地上打坐真的很稳，我坐的位置离南北窗户都有一定距离，只是有点硬，得加一个褥子垫在底下。打坐四十分钟，就按摩了一会儿，打坐把我培训成了按摩师，今天用的手法是手掌搓小腿外侧，热乎乎很舒服，腿也不疼。这是自然而然的，一点都没有动思维想。

极高明而道中庸。道在平庸，平淡处。
打坐40+，看书有感

打坐40+，心不太静，好像在休息状态并非精进中

他们俩睡了，我赶紧打坐！没有什么比打坐，或者改变自己更重要！开始

终于有自己的时间啦！打坐开始！

睡不着，五点了，又去客厅打坐70分钟，哪里也不疼，脚踝压得有点痛，不要紧。

心意不平时，说任何话，做任何事都不会正确。

打坐一会儿，不想记录生活碎片了，写的时候还得回忆，远离了当下此刻。当下，没有事，什么也没有。

于妄想杂念中，就如在大海波浪里，心不断被动的随波逐流。。
需要抓牢上岸的绳索，才能不被风浪冲走，才能走向彼岸获得安宁。
专注正念，就如那抓牢上岸绳索一样，要专注力足够，全神灌注，才能不受风浪的干扰，被冲散掉。。
当专注力充满，成为全部时候，妄想杂念再没有了妄乱生长的空间。。这时，才会获得安宁，并逐渐具有了正念觉知的警觉性与能力。哪怕心中再微小的妄想妄动杂念趋势，都可以清晰的觉知到。保持正念，随时随地专注正念中而不再随妄散乱。
这正念的修炼，不单是在打坐修炼中是重要的根本，在平常生活中，同样需要修炼。。在随时随地的当下，需注意心与当下合一，不可一边做事，一边妄想（白日梦）。专注正念，于当下中清明无妄乱，清清楚楚，不起杂念。
当心随妄想杂念迁移，正是专注散乱掉了。。散乱，本就已表明了字面意思，心散、心乱，没有什么神秘意义。
妄想杂念就如心中长的荒草，野火烧不尽，春风吹又生。。清除过后，又发新芽。
要除根，这并非是靠猜测原因能做到的。。如果觉得是根源了，那应该不再有相同的妄想才对，否则将同样是妄。
真正除根源需要正念觉知，到当定静深入，能真正觉知到妄动根源时候，才能做到彻底无妄。。至人无梦。