今天中午一点都不困，打坐25分钟，下坐腿有点麻。脚丫冰凉呀，应该还是气血不通吧，双盘一点也没有影响，胎儿一动不动。以前我以为自己如果呼吸不畅，胎儿会缺氧，其实不是，胎盘的供血会直接影响他的生长。打坐应该是没什么问题，血液循环会更加通畅，有时候打坐呼吸缓慢，有的时候就没有了，一般不太关注，放松静心是目标

双盘坐20分钟，身体非常舒服，头脑也很清明。胎儿一动不动，

站了20分钟，后背痛，双臂麻。真爽

中午打坐一会儿，妄想重，打坐放松。

中午双盘30分，下午站桩15分，手臂疼，麻

很多人意识不到问题所在，浑浑噩噩，受七情六欲牵引，你觉悟了，洞察到了本质所在，所以希望你能努力修行，打坐有一定修为的时候会瞥见自己真正的本心，到时候就可以深入潜意识好好安慰受伤的自己，至此之后，就会彻底释怀

这本书不错！

尾椎骨好像碎了八瓣。。。肚子太大太大了。。

昨天站桩15分钟，静坐5分钟。

站桩➕静坐35分钟。头脑清明，杂念很少。

双盘30分钟，轻轻松松。以放松为目标，其他啥也不想，让身心尽快恢复起来

打坐两次剧烈的咳嗽，排身体深处的浊气，呛得我差点死了。

昨晚恸哭一场，像怨死的女鬼附身，眼泪没完没了。哭一场，还挺解压，心里舒服多了。