第三十五天。前天晚上喝酒了，有点小冲动，就在网上乱逛、撩S，还好，控制住了，没有付出行动，但昨天困得不行，今天继续困！主观上什么事都做不了，迫不得已必须做的时候，又做不好。

你好 前辈 可以看看当下的力量 和 认知觉醒 这两本书
人的意识主要有两个大脑操控 情绪脑和理智脑 其中情绪脑控制着人绝大部分意识 情绪脑的特点就是及时行乐，目光短浅 这就是人上瘾的根本原因 不是你上瘾 而是情绪脑想快乐 即使知道有害还是想快乐 这也是烟 赌博 性 难以戒除的原因
人其实是傀儡 不是人在操控大脑 而是大脑在操控人 大脑觉得性很快乐 就可以分泌多巴胺让你一直兴奋 一直痴迷其中 大脑觉得学习枯燥 可能十分钟都持续不了
你觉得性快乐不是你觉得性快乐 而是大脑觉得快乐
这个东西很难控制 尽量节制 还有 50多还很上瘾的根本原因是 现在网络发达 很多年轻漂亮暴露的女性 还有h片的刺激 有个小白鼠试验 将一只公鼠和很多只母鼠放在一起 最后公鼠一直很亢奋 最后力尽而亡
你如果只和你老婆 可能结婚后前几年比较上瘾 后来就会淡下来 因为人会对同一物体多次后失去兴趣
但是现在 可以在网络上看到各种好看的女性 还有h片各种刺激的情节 大脑就被刺激坏了 然后一直上瘾
这个东西真的很难戒除 可以培养自己别的爱好 不要看美女的视频图片什么的
靠lu睡觉 伤害很大 我之前就是这样 对身体伤害很大 其实你戒掉以后 按时睡觉 可以慢慢调回来

人到中年不知命，悟性极浅。建议应该学学传统文化，做一个智者，教育后人。

多去行善积德，方可灭除淫心，淫心没有何以烦犯邪淫，这是古往今来的道理，万恶淫为首你别在去犯恶了，相信我的话大叔，行善造德真的对治邪淫，邪淫戒了身体精神好了去生活不是更快乐长寿加油

老哥，仔细看了文字，到您这个年龄，真的不能在这样了，你这个有点太放纵自己了。中医有个名词：虚则亢。就是人越虚的时候，越觉得自己x欲很强。再这样放纵下去，身体吃不消的。要懂的吸金保命啊。肾j是人之大宝，你怎么能这样随便就排掉。

上周五一上班他发来了HKD科大教室X视频，闲聊中还发了一些H图，惊讶于平常不闹动静的人怎么一下子弄来了那么多猛料，他说是网上的，把我看得那叫一个受不了，内心深处的欲望被勾起了.....脑子里自动补充了很多画面，把自己也带进去了.....我对他直言，这个周末自己一个方便，想和他约个饭！在接下来的时间里尤其是周末两天，都在等着他的邀请，却一直没有等到。期间，自己也想过要不要主动一下，终因欲望还不够强而作罢，或者还寄希望在别处可以得到满足......眼看着“机会”一点点地直到完全丧失掉，既有点失落，也有些许欣慰！毕竟，理智上的我还是希望自己平安平静渡过这没人约束没人监督的考验期！
为什么别人看H的东西、聊H的话题，就只聊聊而已，打下嘴仗，而我却.......他比我年轻多了，身体也好，条件也好，我比身体各方面差多了！为什么？！

老哥，50多岁的身体就应该完全禁欲了，身体恢复能力和年轻时是不能比的，你这样撸只会让身体越来越差，肾精是人体宝贵的精华，精少则病，精没了，人就会死了，你是在拿自己的命在赌啊，你身体虚，虚则亢，所以x欲才这么旺盛，就不禁欲真的来不及了

加油

第三十六天。早上。我就是得了“心魔+性瘾+强迫症”。清晨醒来，突然意识到了。

第三十八天。距离上次间隔24天。下次目标30天！
昨晚和老婆来成都住宾馆，早上洗澡时自个儿SY来了一发！时间很短不说，远远没有以前的愉悦、销魂……平静、失落！为什么要破呢，主要是心心念念很久了，积压太难受，已严重影响到日常工作生活，按以前的操法，只要发泄了就能够获得一种轻松和解脱。看来，靠SY&YY来获取放松，成为让生活归于正常状态甚至获取精力都是不行的。
我就是得了：“心魔+性瘾+强迫症”。清晨醒来，必须要清醒了！

第三十九天记录。早上看看，提醒一下。睡前看看，总结一下。离目标30天还剩29天。加油！

第四十天记录：早上看看，提醒一下；睡前看看，总结一下。
离目标30天还剩28天。加油！
昨天我基本做到了，偶有念头（三四次）生起，随即告诉自己，断！断！断！不足之处：念头持续的时间大约在五六分钟左右，今天控制在三四分钟！

第四十一天记录。早上看看，提醒一下。睡前看看，总结一下。离目标30天还剩27天。
昨日正常，加油！

第四十二天记录。早上看看，提醒一下。睡前看看，总结一下。离目标30天还剩26天。
昨日正常，只是懒散、追贴，没怎么做事，还好，没有SY YY的念头，加油！

几次去理疗，理疗的小哥都说我过得太精细，脑壳里装的太多，没有给自己留点空隙，实际上就是活得太累！还说虚则亢，欲望强看起来是身体好，其实不是的，是假象！确实，欲望唤起的是浮躁，空虚，用yy、sy提掁精神，满足自己，是得到一时快活，换来的是长久的空虚、无聊，然后又来第二波，如此恶性循环，如果把“yy、sy”比作药的话，长期以往，药效越来越低，负作用越来越大，自己生理上的心理上越来越上瘾，最后，都有耐药性了！忍一时之苦，换百日安宁！