如果说以前是三岁的心智，受了委屈只会吱哇乱叫呜呜大哭，那么最近已经成长到12岁，今天我感觉已经到了15岁，加油！当你身心统一时，你将不再受拉扯之苦，你将不再挣扎，你走在宽阔的道路上，奔跑前进，勇往直前。已经走过轻舟已过万重山和行至水穷处，坐看云起时的境界，你会到达不以物喜，不以己悲的平和淡然境界

我觉得如果顺利的话，大概在50岁，我的心智就成熟，身体和灵魂就统一了。

因为他清理出来的通道被门房又放了雪。他与院里门房男争吵。他一定是清理数次又累又辛苦以及年龄大还得干活心烦，他也没告诉别人这是他专门清理出来要用的，门房男是例行给院里除雪，他觉得门房男不听他的，和他作对……｜以此为鉴。
刚才在日记贴了写了事情的经过和分析，因为有什么词，马上就被系统删了。就不赘述了。在此提醒一下。因为从一件事就会发现，我是他的翻版，智商，脾性，心理。
1要与人沟通，说话得体。自己辛苦自己感动，以为别人会知道。假如别人在不知情的情况破坏，就会想是别人故意的或看不起自己，过往创伤应激，自己心里扩大演变，气恼愤怒想与人争吵，结果往往语无伦次词不达意扯东扯西抓不到逻辑重点不占理，像被黑色雾气笼罩控制一样，张牙舞爪过后自己瑟瑟发抖受伤可怜，但是没人同情，大家都像看深井饼一样鄙视。

想起动物园里团团转的困兽，心中悲凉。我们这些被负面情绪控制的人，就是这样。心中哭泣

昨天做了绿泡泡圈内朋友问卷调查，有人反问我三个问题，我一看很生气，很恼火，感觉被人质问了，与你有什么关系?这些问题很针对个人啊？感觉冒犯。删掉，不搭理他。……
想了一会儿，我们素未谋面，只是从文字判断人是否有失偏颇，再者，是我先提问的，我不能单面只要我的答案，想想我发送的目的，是什么？是要做到和人互动啊。
冷静了一下，我回复了他的问题。
接下来他的回复证明了我做得是对的。他只是处于好奇，并非恶意。
这提醒我，面对别人的提问和攻击，先冷静下来，想想对方的目的，自己的目的，平和对待，不必要一上来就把对方处于对立状态。

今天整个人非常down，可能是起太早了，昏昏沉沉，萎靡不振。想起之前在饭店打工，一个膘肥体壮的服务员端烧卖总把撤餐车推走自用图省事，有时候早晨我提前把车清洗干净，她就推走了，等该撤餐时，我只能用个旧破车，走在大厅嘎吱嘎吱响，经理骂到以后再发出声音。和这个服务员说了，她不理会，她知道，但她根本不把矮小瘦弱的我放在眼里，说得急了要冲过来打我。后来怎么样了呢，餐厅好像又买了新车。但今天想起来依然犯愁，为别人的瞧不起和故意刁难，为自己弱小无法应对刁难，为智商不够不知道如何解决这个问题而困惑心衰。能想到的办法只有不干了。但突然不干，错全在我了，又是一番费口舌，且最后还是我在钱财上受损失。如果遇到这种问题，不解决而是不干了，总不能次次这样吧，逃走是个方法，但不是好办法。真的没有办法对付这个大胖子吗？她那么洋洋得意。像历史上聪明的人 ，遇到类似问题，如何应对，心境如何自处?

视频中我总是不自觉发出呵呵哈哈的声音 显得很蠢。这和我爸一样，突然，沮丧，和他一样，一样

东野圭吾在《恶意》里写道：我就是恨你，明明你是那么善良。 有些恶意是没有原由的，它只是本能，出自自私或者嫉妒

建了个高情商沟通表达练习群，有要进群一起练习的吗

孩子，今天我看到了你的愤怒咆哮和语无伦次，笑了。来吧，我抱抱你，我告诉你孩子，没用的，你看你吱哇乱叫的时候，魔鬼是不是在窃窃地笑，他正从你的愤怒中吸取能量呢。你甘心让他笑? 好宝宝，咱们冷静，你不是读过所罗门的故事吗？怎么对付魔鬼?你不是所罗门，也许永远无法成为所罗门一样的人物，但是你可以去寻找所罗门的智慧，让他的智慧来帮你。去吧，去一排排书架中，去一群群人中，去寻找，你会找到的。
——写给过去的自己

为什么我每天早晨都会想到一个斗气场景，这些人或真实或脑补，想我们对骂或打架的场景，至今我没从中走出，我感到很痛苦，我不知道为什么，该怎么做。我已经尽力修身养性了。

我与别人针锋相对，不甘下风，但我依然感觉不到高兴。我忍气吞声和我激烈反击，我都感受不到愉快。我感到很痛苦，我不知道怎么办。有些办法就像止痛药，解决一时，治标不治本，渴望有人救赎，不知道哪里可以找到智慧

突然悟道，对付小人就要用小人的办法，别人恶意揣测你 你也揣测她。别人对你不讲理，你也不用讲逻辑，主打一个目的气死她。你不能在对付小人时用高道德约束自己，这样受困扰的永远是你。你不能指望一招走天下，不能灵活对付各色人等而感到苦恼， 本质上是自己懒，期望一个方法走遍天下。要动起来，看人下菜碟也可以这样说。

今天又想了一些有的没的，期待越多，怨恨越多 如果把父母当做是被迫搭伙过日子的人，当成宿友，或杨，靳那样偶尔出来一起玩的毕竟熟悉的朋友。那就坦然多了，毕竟那些朋友不会给你钱花。他们也是在沙漠里苦苦爬行的人，你不该期待他们给你多少水，你挣扎得快要死的时候给你两滴，也是他们省出来的。毕竟，还有很多人一滴水也不给你。
他是那个又打又骂你但给你钱的人，以后这样回报他。
她是那个心有余而力不足情绪多变但给你钱的人，以后这样回报她。
他是那个冷漠自私鄙视看不起你不尊重你但愿意借钱给你且并不要求还的人，以后这样回报他。
按他们的方式回报即可，不必过度，否则他们也觉得难受。