任何时候都不要过于兴奋，兴奋容易忽略不足，容易言多，语速急锐，显露蠢样。

通过生活视频锻炼和查看自己的言语仪态

控制自己的炫耀欲，减少玩手机时间，高兴的事心里暗暗高兴三秒就收。不在空开平台剖析自己，除了需要宣传的内容主题，尽量不发个人的。

前天被合租的一个宿友说，你其实挺冷漠的。我听到不知道如何反应，顺嘴回到，是的，挺冷漠。但是我心里不舒服，感到尴尬不自在。我其实还做不到对别人似有若无的攻击保持淡定，也做不到有力反击，内心还是不强大，还是在意别人的看法，脑子里思考不出如何应答，只能尬回尬聊。这种笨笨的感觉让我自己感到无力纠结。总而言之，我今天还想着这件事

视频里自己的说话声音尖锐急促，古怪带着蠢呵呵，这是不自觉的蠢样流露，多年积习，需要刻意纠正。

昨天又做了一件后悔的事，就是没忍住，把宿友卫生间地上屎印的事向妈妈吐槽，事前也极力忍住，但是最终还是给妈妈视频吐槽。干嘛要把这么恶心的事说啊给她添堵。而且，我在图书馆门口说得时候，我知道楼梯附近有人，似乎我是要说给别人听，这种喧哗的愚蠢，我怎么总是安耐不住

一种总想炫耀的猥琐感

写字总想画圈，像人一样急于求成图省事，当然我也注意到了，可以纠正。

人生进步缓慢是因为心性固执又缺乏灵活取巧的智慧

刚才和妈妈通话又犯了为说而说的蠢，一个劲儿吐槽前合租宿友，好像是为了说给现在隔壁听似的一个劲儿的说，说得我妈皱眉头，说都不住一起了，还说啥。 我那股劲儿上来了，犯了说话的蠢，是因为太久不和人说话，就容易一股脑叨叨，惹听得人烦，犯了絮叨寡水大嗓门的错

还有，对人对事，尽量不要当人面吐槽，在日记里骂骂就行了，因为吐槽无用，说得超过一次还惹人反感。而且，有很多时候，你发现，别人并不同频你的吐槽，没有意思。

飞敲 楼主：昨天受到的影响就是本来是准备学习的，她发来微信说她今天逛街了，看样子很高兴。我一时兴奋给她视频，结果视频完了觉得憋气，然后感觉没有学习的力气...

对，我又在反刍了。我找到昨天视频我气郁的一个原因了，因为我并没有主动说我的那个邋遢宿友，是她先提问我现在宿舍两个女孩在干嘛，我一下就有点不高兴，问人家干嘛，这里又不隔音，我和人家两个都没说过话，管人家呢。 她又问之前宿舍那个邋遢女孩走了吗？这可就打开了我的话匣子，说着说着她又冷着脸打断说，人家都走了，还说什么。 就是这样，挑起话题，又不让你痛快说完还埋怨你说倒打一耙，所以让人火大气结。更让我生气的是，我的脑子尽然一时不会想到这点，要是想到这点就当场反驳她，是你提的啊。所以，反应不灵反被人堵话，我老是气郁。

缺爱的孩子少智慧。如果一个人连家人的支持和理解都没有，生活中处处受到各种有形无形的打压，那么她就没有力量去攻击外部，表现为行动迟缓，反应迟钝。

现在要比过去清晰了很多，明白行为心理的根源，下一部就是行动起来，快刀斩乱麻，变化。