戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，加油

找事情做，或者去散步

多去看看戒色书籍，常念断念口诀，实在压不住浴火，就一直做俯卧撑，做到爬下

看我头像

越怕什么越来什么，不要怕。我今天与你也是差不多的情况，调整心态，加强学习！不要破戒

戒色第一步 删掉一切h源

戒色到一定阶段必然会经历欲望高峰期。这个阶段好像全身心都在促使自己破戒。自己也是煎熬难受，但是朋友，我想您可以想想。自己为何选择了戒色，sy当初给我们带来了什么，那种痛苦和折磨和这种欲望的煎熬相比，哪个更难以忍受呢，真正选择了戒色，就要做后面对心魔和欲望的准备，拿出宁死也绝不破戒的决心和勇气。就算是死，煎熬至死，我们也绝不破戒，绝不接触黄源和擦边信息，这是我们要给自己定下的底线绝不退缩，继续前行，戒色想要越戒越稳定轻松，离不开大量的学习戒色文章提升觉悟，和持之以恒的练习断念，只有觉悟提高了断念强悍稳固了，戒色才会越来越简单，轻松，切记，好好戒。掌握方法，坚定此心，在不动摇，一直前行。加油

你现在已经处于欲火中烧的状态，你觉悟还不够，这次破了要好好反思自己，总结一下自己的不足，

平时一定远离色情，可以找一些修心的书看 或者音频听。

可以读一些传统文化的书，比如南怀瑾先生的著作，或者出去慢跑一会，和朋友聊聊天，尽量别独处，别闲下来

觉悟不够啊

看戒为良药，看正能量的东西，用正气压倒邪淫