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回复:萎缩性胃炎日常治疗调养记录

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今日饮食:
早餐:两个鸡蛋,一杯牛奶,半个姜黄花卷。
午餐:面条大白菜,炒番瓜茄子,一碗米糊。
晚餐:预计半个馒头,半个蒸土豆,一个柿子。


来自Android客户端71楼2023-11-30 12:59
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    两天没有记录运动,这几天运动量比较大,主要锻炼了腹部,腹部各种运动一千多下,还有跳绳基本都在2000以上,弹力带100以上,引体向上七八十,臂力棒一百左右,明显感觉力不从心了,需要休息一下。


    来自Android客户端72楼2023-11-30 13:07
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      昨天下午五点多,有些饿,于是拆开一包盐焗南瓜子吃,吃完后肚子难受,疼不像疼,说不出的难受,位置在胃底到肠子之间,肚脐眼偏上,赶紧躺下吃了两片达喜,没啥效果,又开始热敷,也效果不大,最后吃了四片乳酸菌素片,好像开始有所缓和,大约用时三个小时。第一次这样,以前从未有过,到现在都不知是药的作用还是自然好的,也不知是胃不舒服还是肠子,也说不来是疼还是啥,因为从来没有胃疼过。


      来自Android客户端73楼2023-12-01 06:56
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        长期服用奥美拉唑的副作用:
        一是引起肝损伤,二是胃肠道症状:如恶心呕吐,腹部疼痛,便秘腹泻,胃肠胀气等。三是引起萎缩性胃炎,四是引起低镁血症,五是容易引起维生素B12缺乏。


        来自Android客户端74楼2023-12-01 09:01
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          今日饮食:
          早餐:两个鸡蛋,一杯牛奶,半个姜黄花卷。
          午餐:一块牛排,一份意面,两个菜花,一个鸡蛋,半个玉米,一碗米糊。
          晚餐:半个玉米,半个蒸土豆,一小碗青菜面,一个柿子。


          来自Android客户端75楼2023-12-01 17:30
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            胃是情绪器官,其实说的是肝。肝在志为怒,情志过度会影响肝之气机条达,肝脏气血失调,失于疏泄,横逆犯胃,引起胃部不适。所以,一定要保持情绪稳定。


            来自Android客户端76楼2023-12-02 07:55
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              看了楼主分享的全部,受益非浅。焦虑的心态缓解,非常感谢。期待更新


              IP属地:山西来自Android客户端77楼2023-12-02 07:59
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                昨日饮食:
                早餐:两个鸡蛋,一杯牛奶,半个姜黄花卷。
                午餐:一碗牛肉面,一碗米糊。
                晚餐:一小份炒刀削,烤肉,烤腰花,烤肚子,烤油饼,一个柿子。炒刀削稍微有一点点辣,说了不要辣子,可能是青红椒所致,但吃完后没有任何不适,昨天几乎没有运动。


                来自Android客户端78楼2023-12-03 04:45
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                  舒肝丸第四盒马上吃完了,效果还是不错的,火气比之前小多了,几乎没有了,晚上睡眠也好了,半夜不怎么醒来了,还有两盒就吃完了,一个月的量,最后再看效果。


                  来自Android客户端79楼2023-12-03 13:52
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                    昨天就定好闹钟,今天早上七点半挂廖志峰的号,但很遗憾,没有抢到,一直显示已约满。廖是全国名中医,在省中医院坐诊,自己身处兰州,却一次都没有找他看过,原因很简单,挂不上号。打算坚持挂一个月号,再挂不上就放弃了,另寻他人医治。


                    来自Android客户端80楼2023-12-04 12:44
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                      今日运动:胯下击掌连续六分钟,侧抬腿200下,腹部各种动作600下,跳绳2500个,臂力棒100个,引体向上50个,弹力带200个,高抬腿五分钟。


                      来自Android客户端81楼2023-12-04 12:47
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                        今日饮食:早餐两个鸡蛋,一杯牛奶,半个馒头;午餐白菜面条,半盘洋葱牛肉,一块蒸土豆,一碗米糊;晚餐卷饼半个,米糊一小碗,拌土豆丝,一个柿子。


                        来自Android客户端82楼2023-12-04 18:47
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                          期待分享


                          IP属地:山西来自Android客户端83楼2023-12-05 06:34
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                            饮食是胃病治疗的基础,食物不仅要易消化,避免对胃壁造成额外负担,还需温和,减少对胃黏膜的刺激,同时应保证营养均衡。比如,温热的粥能提供能量,同时减少消化负担。
                            细软的食物如蒸蛋、煮熟的蔬菜和烤鱼也是理想选择。它们易消化,可减少胃酸分泌,帮助维护胃黏膜健康。为避免胃酸过多,应定时少量进食,如每日五餐,每餐小份量,以稳定胃酸分泌和血糖水平。
                            研究表明高纤维食品如燕麦和糙米有助于加强消化系统的健康,但在胃病发作期间,过多纤维可能导致胀气和不适,因此这类食物应在胃病控制后逐渐加入饮食。
                            在日常中用食物日记记录饮食和胃痛的关系,帮助识别触发食物。
                            酒精和咖啡因等刺激性饮品,会增加胃酸分泌,损害胃黏膜。


                            来自Android客户端84楼2023-12-06 08:51
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                              今日饮食和运动:
                              早餐:两个鸡蛋,半个馒头。午餐:一碗烩面片的,一碗米糊和茄子。晚餐:烤鸡排一块,一个白饼,一杯葡萄。
                              运动:2500个跳绳,50引体向上,胯下击掌十二分钟,其它腹部运动600次,弹力带50次,臂力棒40次,高抬腿十分钟。


                              来自Android客户端85楼2023-12-06 20:59
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