继续更新，突然明白了一个想法，分享一下，之前一直说接纳，感觉说的还不是很具体，其实接纳最简单的理解和指导意义，是允许发生，我允许我做错事说错话，允许不开心，允许今天状态不好，如果你可以接纳，可以无条件的接受，会慢慢的越来越好！

那么我们是为了越来越好去接纳吗？我觉得不应该这样，带着目的性去接纳！不是真正的接纳！就到这，感觉每想通一个道理，心胸就会开阔一点，就会多一点喜乐，多一份自在，你也试试！

楼主我一直纠结一个问题，就是明明知道自己想说的话会口吃，还要不要继续说下去

我可以接受自己平庸，但感觉真接受不了口吃，从小学初中高中感觉别人都会带着有色眼镜来看你，大学索性就几乎不和别人交流，但感觉真得很难，无数次想要掌控但总是没什么用，甚至不敢跟喜欢的人说话，自己一个人或者和朋友说话都很流畅，但一和陌生人或者没那么熟的人，或者上台发言就会结结巴巴，我也看过什么调整气息这类教程，但收效甚微。我甚至感觉可能这几天说话特别流畅，但又过几天又回到结结巴巴的状态。接纳对我来说真的太难了，因为从小学开始每一次难堪的画面我都记得，根本不可能不在意，就像钉子一样钉在那里，很难消除

请问一下说话太用力会口吃吗？

我自言自语不结巴，每次喝点酒之后，稍微有点晕的时候，说话不结巴，只要一面对人就结疤了，口吃了，怎么办，我今年24岁，从20岁开始的，我该怎么办，

楼主画的太形象太逼真啦，大师级别

两岸猿声提不住，轻舟已过万重山！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！楼主nb

更新一波，大家看看，其实口吃恐惧症并不一定患有口吃，只要你有说话正常的时候，你就是口吃恐惧症患者，这种症状产生的原因是害怕口吃，害怕社交对象，和社交环境等引起的！

继续更新，最近看了一本书叫社交恐惧症心理学，发现大多数口吃只是社交恐惧症的一种表现而已，尤其是那些不是小时候就有症状的人，社交恐惧症的表现除了口吃还有脸红，不敢与人对视等等！

而社交恐惧症分为一般性恐惧症和特殊性恐惧症，也就是说很多人无论在什么场合都会有口吃的症状，而有些人只是在特定场合有相应的 症状，我发现我现在的状态就是从一般型转化为特殊性，只是针对于特殊人，特殊环境会恐惧，会有症状，其他则没事，也算是一种进步

你可能会说知道这有什么用！我觉得太有用了，和看病一样知道原因和症状后才能对症下药，反之则会病急乱投医！例如通过学习和回顾过去，其实发现我特别敏感，特别抵触去一些地方，例如回老家，例如见对方大领导，例如我会因为别人的一句话影响我的心情和之后的表现发挥！社交恐惧症能让人大脑空白，即使你正在做你非常擅长的事情！所以口吃只是表现，社交恐惧才是病根！所以之前我们做了很多可能只是扬汤止沸，而接下来我们所做的就是要釜底抽薪！这一点也印证了我之前的想法和感悟！

继续更新，每一次更新都是为了让自己更好的应对，少一点本能的负面的应激反应，了解自己，才能有更多觉知！我发现每次和领导去客户那里我第一反应是我不行，想到一些尴尬的失败的事情！其实去了表现也许真不知道会怎么样，可能好，可能不好！第一时间想到不好的事情，这是我抚摸，形成的惯性吧！所以得改尝试积极向上！

楼主我在看