回复：07年早晚165 开练

打卡打卡一天两练拉伸+摸高+拉伸

还有6天假就开学了

打卡打卡一天两练哈拉伸+摸高+拉伸+吊单杠

打卡打卡坚持一天两练哈拉伸+摸高+拉伸+吊单杠

13号开学

打卡打卡拉伸+摸高+拉伸+吊单杠一天两练

打卡打卡倒计时最后三天一天两练哈拉伸+摸高+吊单杠+拉伸

打卡打卡寒假的最后一次一天两练明天就开学了要等周末才有时间早晚各练一次上学期间都是晚上练拉伸+摸高+拉伸+吊单杠

打卡打卡开学了只能晚上练一次高抬腿开合跳热身波比跳100 拉伸五分钟+摸高500+拉伸五分钟

打卡打卡今天是周五明天周末就正常一天两练啦拉伸+摸高500+拉伸+吊单杠

打卡打卡周末有时间就一天两练哈热身+拉伸+摸高400+拉伸+吊单杠

补签补签昨天躺床上就睡给贴吧搞忘了

打卡打卡又是周一苦逼的高中生拉伸+摸高500+吊单杠+拉伸

打卡打卡拉伸+摸高+拉伸

打卡打卡还有一天周末有时间就练两次拉伸+摸高+拉伸+吊单杠

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