为啥很多人暂时不想戒烟，想着以后再戒？无非是恐惧:害怕阶段反应的痛苦，害怕戒烟之路的漫长，害怕终身都活在时不时的想再来一根的感觉中。最最最害怕的还是:在某些特定情景中，不能“享受”一根烟的惬意，容我好好组织下语言，一旦这个问题解决了，不到能帮助到戒烟者，更能帮到随时想复吸的戒烟者！！

不要坚戒！我看吧里好多人用这俩字鼓励自己，要用认知戒烟:零痛苦且不会复吸
持戒意味着用意志力戒烟，这种方法最不可取！因为:
1.痛苦
2.多多少少会引发心理问题
3.心理问题会引发生理问题
4.失败率高达95%以上，一旦失败了，烟瘾会加深！我戒烟的时候每天最少3包，可我那会儿只有33岁！就是因为错误的戒烟方法，导致失败，才那么大烟瘾的

但凡有点烟龄的烟民都知道:戒烟心瘾最难戒。但是应该没有多少人知道，烟瘾99%都是心瘾，生理毒瘾2天不吸，尼古丁就会消失99%！戒烟的痛苦，完全来自于你自己心理层面的，自我折磨！只要心态正确，戒烟真的0痛苦
所以我一直说，戒烟，就是除心瘾，可喜的是，你可以一边抽烟，一边惬意的除心瘾，因为只有抽着烟除心瘾，你才能更好的接受新知识！如果直接戒烟，再除心瘾。不好意思，毒瘾会扭曲你的神经，让你产生幻觉，什么真相你都不会相信
可能很多说过的，我重复了，但是不要嫌麻烦，这样可以让你潜移默化的，更好的接受香烟的真相，从而更好的除掉心瘾

刚刚有层楼的回复区里有个声音：想抽就抽，不想抽就不抽才是最牛逼的，这里重点说下
100%的戒烟失败者，都会经历一个为失败而找的理由，那就是：想抽就抽，不想抽就不抽，才是最牛逼的。千万别这么想，你只能复吸初期达到这种境界，不超一个月，你就控制不住了！况且，没必要想抽就抽，因为你得明白：你没有任何必要吸烟，更别说所谓的想抽就抽了

戒烟方法千千万，但无痛苦的方法只有一种，那就是先戒心瘾再戒烟！为什么戒心瘾的时候不要断烟呢？因为很多很多知识点，以及烟民一直认为的很多错误观点，只有正在吸烟时，才能成功破除

戒烟前，你得扪心自问:我是激动不已，心花怒放，一系列正面情绪呢？还是抱着忐忑，试一试，担心失败这一系列负面思维呢？如果是后者，相信我，现在绝对不是你戒烟的正确时机！
PS:正面情绪不一定成功，视你心瘾除了多少而定，但起码80%几率成功！但抱着负面思维开始戒烟，则95%以上的几率失败，而且即使以后侥幸成功，前期也是痛苦的

人，为什么要吸烟？答案只有一个:他们想吸烟。
哪里想吸烟？肺？手？脚？嘴？都不是，是脑子！脑子想吸烟，也就是说，是心里想吸烟！
所以，请相信，烟瘾99%都是心瘾，心瘾除了，人自然不会吸了

刚才某楼有位仁兄说除心瘾高手，连海洛因都能戒！突然让我想起来:是的，绝对可以。海洛因和吸烟，本质上没有任何区别，都是毒瘾！那些戒毒所出来的，戒毒成功的，日后必定毒吸！为啥必定复吸呢？就是因为心瘾没除，电视机随便一个一闪而过的镜头，就能让他复吸，因为海洛因比烟瘾厉害十倍左右

那些戒烟后多年，仍然时不时渴望来一根的，有一个算一个，都是因为他们没有认识到真相，没有彻底消除心瘾。当然，睡梦中梦到吸烟的除外，而且完全不用因为梦到吸烟而自责或者害怕，反而可以为此高兴:真好，是场噩梦！真好，我是个非吸者！

永远不要为错误的事实而苦恼:比如，戒烟后饭后就不能抽烟了，真可惜。如果你真的这么想，那这种想法必定愈发的成为你的真理，你也必将痛苦！！而消除这种痛苦的方法只有两个:1.复吸。2.消除这种错误的认知

当使用意志力戒烟法时，戒烟者必定会觉得自己失去了一个朋友！他们明知道自己戒烟是正确的，但仍然会产生牺牲感。如果他们坚持度过了初期的痛苦，但空虚感将永远存在，从而会有个很不好的事实:这个特殊的朋友，并没有死去

但是！如果你消除心瘾再戒烟，那你失去的就是一位敌人，你就不必经历初期的痛苦，反而从开始就会庆幸，并在余生中，一直如此

戒烟其实很简单，难的是让烟民相信并明白这些。而且这些都是事实，非事实的是:戒烟很难

大多数人人为戒烟的最大好处是健康，其次是金钱，其实这俩只能屈尊第二第三，第一是，你会神奇的拥有更大的勇气，自信和信心，以及生活乐趣，你可以一口气上八楼不费劲，你会不再社恐，敢穿招摇的服饰，你会感觉你回到了小伙的心态与活力。如果你曾经戒烟一个月以上，应该体会过这种