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开贴记录跑步

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从今天开始正式记录跑步。放上今天的数据。
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2025-02-21 20:54回复
    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2025-02-21 20:56
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      强
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2025-02-22 09:18
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        厉害，大佬平时怎么练的？
        IP属地:广西来自Android客户端4楼2025-02-22 09:20
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          大佬，这是什么软件
          IP属地:海南来自Android客户端5楼2025-02-22 18:32
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            2月22号
            今天下了一整天雨，没有跑
            IP属地:湖南来自Android客户端6楼2025-02-22 20:34
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              2.23 今天开学了。回到学校就跑了个10km。根本跑不动。第一km就想放弃。但是还是硬顶。跑到后面肺痛。膈肌痛。放假没这么跑。心率高了好多。但是10km进步了一分钟。进了40了。
              IP属地:湖南来自Android客户端7楼2025-02-23 19:35
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                2.26 小腿实在痛昨天没跑休息。今天好了点。结果又下雨。雨跑一个10km节奏。
                IP属地:湖南来自Android客户端8楼2025-02-26 19:32
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                  2.27 今天10km。明天打算跑个长距离。
                  IP属地:湖南来自Android客户端10楼2025-02-27 22:34
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                    2.28 2月最后一跑。本来想跑长距离。起床晚了索性跑个节奏。2km热身冷身.10km节奏。顺便看看这个月才跑了234 比上个月少了100km
                    IP属地:湖南来自Android客户端11楼2025-02-28 18:27
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                      3.1 今天还想跑30km长距离。结果跑16km就不想跑了。腿没点劲。太久没跑长距离了。还有一个月张家界马拉松。得抓紧练了
                      IP属地:湖南来自Android客户端12楼2025-03-01 19:44
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                        3.2 有氧10km。神经有点疲劳了。腿没劲
                        IP属地:湖南来自Android客户端13楼2025-03-02 21:22
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                          3.3 下了一天雨。操场还是湿的。跑了个12km节奏。
                          IP属地:湖南来自Android客户端14楼2025-03-03 19:46
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                            大佬好猛👍我只能6分配跑，昨天的晨跑🏃
                            IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2025-03-04 08:34
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                              3.4 跑了个20km节奏。越来越轻松了。正在按预期进步。江边风好大手都麻了。
                              IP属地:湖南来自Android客户端16楼2025-03-04 19:32
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