打卡，今日无酒第四天。昨天晚上没有失眠，10点半困的就睡了。今天早上上厕所还是便秘。。。网上查的说是停酒后肠蠕动小了，所以便秘

今天断酒第四天贪睡，感觉这么困。中午吃完饭1点睡到现在，还是睡不着，强制坐起来来吧里逛逛。对了，同时今天中午醒来开始头疼的，晕乎乎的，摇脑袋会痛。现在吃饭没有喝酒的欲望了，饭前饿的时候偶尔会想起酒。

头疼，起来烧点水喝吧，走了两步感觉浑身无力，两眼一黑不知道什么情况。再吸一支烟缓解一下吧。

加油吧，我戒酒9年！一口没喝。

不知道是阶段的缘故，还是中午睡着窗户没关受风了，头疼了一下午了。大家没有这种现象吗？
今天没有任何喝酒的欲望了，该喝茶。继续坚持

1立命
2改过
3积善
4谦德

@朱帅008 准提咒您有念吗？我刚刚念了几次。
5年前左右，在五台山遇到一位出家尼姑，跟她聊了会，我说我经常做噩梦（我从小经常做同一个噩梦，最怕的是醒了之后又继续接着上个梦，就是所谓的梦中梦），她推荐我读金刚经，随后去求了一本金刚经，背了一段时间金刚经，“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，静坐如是观”这四句记忆深刻。大概朗读了3个月左右（时间长记不清具体天数了），发生了一次打架的事情，网上查询了缘故，说什么的都有，后来也就再不读过金刚经。您有钻研吗？

我戒酒之后，没有瘦，反而胖了，身高178，戒酒前82，现在84公斤。不饮酒后，特别能吃。

打卡今天无酒第5天。精神很好，早起拖地，上午看了一上午书，中午做了饭，洗了碗，勤快多了。
没有头疼，没有喝酒的念头，上次戒酒特别痛很它，这次反而不痛恨酒了，一切因果都是自己的所作所为造就的，假如自己能控制自己的脾气，言语，行为，酒量，也不至于变成今天这个结局。提醒吧里戒酒的吧友们，深刻检讨自己，静坐常思己过，想想为什么饮酒，为何要戒酒，想明白了，也是把酒放下了。

还是困，今天同样，中午1点睡着，睡到4点起来，特别能睡觉，就跟喝醉了一样。一直睡，疲倦感十足。

命由我造，福自己求
一切福田，不离方寸，从心而觅，感无不通
从前种种譬如昨日死，今后种种譬如昨日生
永言配命，自求多福
天作孽犹可违，自作孽不可活
积善之家必有余庆
天难谌，命靡常
善不积，不足以成名，恶不积，不足以灭身
福有福始，祸有祸先，此心果谦，天必相之
凡天将发斯人也，未发其福，先发其慧

戒酒第六天开始了，无所事事睡不着了。白天困，晚上清醒，以前喝了酒这个点早就打呼噜了

今日二月二龙抬头，上午扶完了运。从今开始，少说寡话，不说脏话，尽量做到不骂人，不嫉妒人，不嘲笑人，跟长辈说话不要爆言爆语，要做到心平气和，和和气气，恭恭敬敬，对家庭要负责，不可懒惰。先立命修心，再慢慢改过，接下来就要多做善事，有钱出钱，没钱出心出力。做人要谦虚，不可自大自以为是。刚开始很难，只要做下去，慢慢的就习惯了，切记祸从口出，言多必失，举头三尺有神灵，要有敬畏心。

昨天晚上2点半才睡着，睡到4点多醒了就吸了支烟才睡到早上7点半起床。可能是晚上没睡好的缘故今天心情低落，精气神不佳。

努力加油！