LZ一直都是在做4个动作4组而已......不知道到底街头健身需要怎么的训练表....

求大家的训练表供新手参考.......

像以上这些图片……组数去到5，6组，还有的图做10组……
而且这些训练一组5，6个动作以上……虽然有用一些不同肌肉参与的动作来隔开相同发力的动作……但这也太多动作了吧……难道要一天练这么多部位……而且5，6个动作还5，6组以上……要LZ长期的4个动作4组怎么办……难道街头健身的训练强度要这样的吗，综合诸多原因求大家帮忙解答一下……入门新手笨……（手机打字不容易啊……帮忙一下……）

在训练方式出现错乱之际……LZ在睡觉中想到了训练的进阶问题了哈哈，感觉实行会很爽但是问题是惨了，谁不着了

兴奋得睡不着……明天还得训练啊