像以上这些图片……组数去到5，6组，还有的图做10组……
而且这些训练一组5，6个动作以上……虽然有用一些不同肌肉参与的动作来隔开相同发力的动作……但这也太多动作了吧……难道要一天练这么多部位……而且5，6个动作还5，6组以上……要LZ长期的4个动作4组怎么办……难道街头健身的训练强度要这样的吗，综合诸多原因求大家帮忙解答一下……入门新手笨……（手机打字不容易啊……帮忙一下……）