今天晚上锻炼回来体重是209.3斤，这是七月份最后一次记录体重。

这里做个小结，6月6号凌晨，我的体重是236斤，现在我的体重是209.3斤。接近两个月，减重26.7斤。这个成绩不算好，也不算太差，中间我因为肾结石和外出学习多少有些影响减肥，喝过两次酒，两次体重爆炸。在学校那一个多月几乎每周都要吃一次欺骗餐，到现在成绩也还不差。贵在坚持。再有一个多小时就八月了，我想说，八月，我会努力的。

今天晚上睡觉之前称了下体重，是208.5斤。

今天早上起床上了个厕所，体重是207.8斤。八月份第一天，打卡签到。

今天早上去吃酒席了，现在体重是210.2斤。

今天早上起床上了个厕所，目前体重是208.3斤。

今天早上锻炼回来，体重是208斤。

今天中午吃完饭体重是209.6斤。

今天晚上睡觉之前体重是208.6斤。

今天早上起床上了个厕所体重是207.1斤。

今天早上出去吃了个早餐，跑了会步，目前体重是208.1斤。

今天中午吃完饭体重是210斤

今天下午吃完饭体重是211.4斤

今天晚上打打球回来体重是209.2斤。