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今晚运动量，100俯卧撑，300仰卧两头起，300臀桥。平板支撑三分钟。俯卧登山150
IP属地:浙江来自Android客户端231楼2020-02-11 21:30
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    上午150次俯卧撑，下午150次俯卧撑+60次跪姿后踢腿。
    希望新加的动作对腿部能有效果。
    IP属地:浙江来自Android客户端232楼2020-02-12 16:35
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      2025-05-16 02:39:47
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      今晚运动量，100俯卧撑，300仰卧起坐，150臀桥，150跪姿后踢腿，平板支撑三分钟。
      IP属地:浙江来自Android客户端233楼2020-02-12 20:19
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        上午运动量，150俯卧撑，150跪姿后踢腿。
        IP属地:浙江235楼2020-02-13 10:10
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          下午运动量，150俯卧撑，150跪姿后踢腿。
          IP属地:浙江来自Android客户端236楼2020-02-13 14:54
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            今晚运动量，100俯卧撑，300仰卧起坐，300跪姿后踢腿。
            IP属地:浙江来自Android客户端237楼2020-02-13 22:00
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              上午和下午的运动量，150俯卧撑，150跪姿后踢腿。
              IP属地:浙江来自Android客户端238楼2020-02-14 13:30
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                今晚运动量，100俯卧撑，300仰卧起坐，300跪姿后踢腿，平板支撑两分分钟。
                IP属地:浙江来自Android客户端239楼2020-02-14 21:58
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                  2025-05-16 02:33:47
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                  上午运动量，150俯卧撑，150跪姿后踢腿。
                  下午运动量，150俯卧撑，150跪姿后踢腿。
                  今晚运动量，100俯卧撑，300仰卧起坐，300跪姿后踢腿，平板支撑两分分钟。
                  IP属地:浙江240楼2020-02-15 21:48
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                    上午运动量，150俯卧撑，150跪姿后踢腿。
                    下午运动量，150俯卧撑，150跪姿后踢腿。
                    今晚运动量，100俯卧撑，300仰卧起坐，300跪姿后踢腿。
                    IP属地:浙江来自Android客户端242楼2020-02-16 20:42
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                      上午运动量，150俯卧撑，150跪姿后踢腿。
                      下午运动量，150俯卧撑，150跪姿后踢腿。
                      今晚运动量，100俯卧撑，300仰卧起坐，300跪姿后踢腿。
                      IP属地:浙江来自Android客户端243楼2020-02-17 22:05
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                        上午运动量，150俯卧撑，150跪姿后踢腿。
                        下午运动量，150俯卧撑，150跪姿后踢腿。
                        今晚运动量，150俯卧撑，300仰卧起坐，300跪姿后踢腿。
                        IP属地:浙江来自Android客户端244楼2020-02-18 21:14
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                          上午运动量，150俯卧撑，150跪姿后踢腿。
                          下午运动量，150俯卧撑，150跪姿后踢腿。
                          今晚运动量，150俯卧撑，300仰卧起坐，300跪姿后踢腿。
                          IP属地:浙江来自Android客户端245楼2020-02-19 21:02
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                            上午运动量，200俯卧撑。
                            下午运动量，300俯卧撑。
                            今晚运动量，100俯卧撑，300仰卧起坐，300跪姿后踢腿。
                            IP属地:浙江来自Android客户端246楼2020-02-20 21:49
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                              2025-05-16 02:27:47
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                              上午运动量，200俯卧撑。
                              下午运动量，200俯卧撑。
                              今晚运动量，150俯卧撑，300仰卧起坐，300跪姿后踢腿。
                              IP属地:浙江来自Android客户端248楼2020-02-21 22:43
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