兄弟来我主页有很好的戒色方法。而且一定能戒除，靠自己注定失败。不来后悔一辈子，还有搜索放生戒色。学习了凡四训电影

听大悲咒去，就没有欲望了

戒色成功离不开学习戒色文章，推荐戒为良药认真看一遍吧。

意淫虽然不算破戒，但不要意淫，不然晚上容易遗精。可以用降念八法，降念八法 ”具体解读如下：
观心法： 淫念一起立刻斩断 （淫
念顿断法 ， 也就是念起即断） ， 自己
不跟着淫念跑 （念起不随） ， 淫念一
起立刻察觉 ， 一觉察淫念就消失了 （
念起即觉 、 觉之即无） 。
呵斥法： 用尽全身的力气 ， 对着
淫念大呼一声 “ 呸 ！ ” （意念上对着
淫念狠狠地吐口水） ， 淫念顿时消
失 。
断喝法： 古代禅师的断喝极具威
力 ， 当年马祖禅师振声一喝 ， 他的徒
弟百丈禅师耳聋三日 。 当淫念汹涌
时 ， 不妨学学禅宗的断喝 ， 用尽全力
大喝一声 “ 断 ！ ”或大喝一声
“杀 ！ ”
， 淫念顿时随声消失 。
闭气法： 深吸一口气 ， 嘴巴闭
住 ， 勿以鼻呼吸 （或用手捏住鼻
孔） ， 忍住呼吸 ， 直到忍无可忍
时 ， （松手） 以鼻吸气 。 连试几次 ，
淫念顿息 。 一口气上不来 ，命悬一
线 ， 哪有功夫起淫念？
运动法： 破戒大多数发生在身体
静止的状态 ， 比如躺在床上或坐着不
动 ， 戒色就要反其道而行之 ， 避免这
种情景 ， 可以通过剧烈运动化解淫
念 。 室内运动有蹲墙功 、 马步 、 俯卧
撑 、 仰卧起坐 、 站桩 、 五体投地功
等； 室外运动有快走 、 跑步 、 跳绳 、
打球等 。
持诵法： 就是念佛持咒法 ， 当淫
念生起无法克制时 ， 立刻大声或轻
声 、 默念“南无观世音菩萨 ”或准提
咒 ， 将心念集中在佛号咒语上 ， 以正
念代替邪念 ， 直到淫念化解为止 。 一
句佛号咒语口念心听 ， 绵绵密密的持
诵 ， 裹得淫念根本没有个落脚处 ， 实
为以楔除楔的妙法 。
转移法： 就是做事忙碌法 。 淫心
一起立刻找一件事来做
， 或找人说
话 ， 或去人多热闹的地方 ， 或干体力
活 ， 或掐指尖 ， 或轻咬舌尖 ， 或看
书 ， 或玩乐器 ， 或逛街……总之就是从当下环境中随
机找一件事不停地做 ， 让自己的身心
处于活动和忙碌状态 ， 以外力强势打
断淫念的心相续 ， 淫念就平息了 。 转
移法的目的是转移注意力 ， 让大脑去
想别的事情 。 因为人一心不能二用 ，
欲念只是一个虚幻念头 ，当身心在
忙碌或注意力聚焦在其他事情上的
时候 ， 人就不会被欲念所控制 。 此方
法的好处是不受时间地点限制 ， 至于
从当时环境中找什么事来做 ， 这就要
看自己的高度智慧了 。
思维法： 就是反复思考恶习的危
害 ， 回忆自己这些年因为贪图淫习一
时之快导致自己身体上的疾病痛苦 、
心理上的扭曲伤害 、 命运上的坎坷遭
遇 、 人际关系上的种种羞辱不堪……
如此想下去会觉得这样做很不值得 ，
就不再贪图一时快乐 ，淫念就逐渐
熄灭了 。
“ 降念八法 ”有一句运用口诀：
“ 降念八法齐上阵
， 淫念溃散化无
形 ”

意淫是比手淫的损害更严重，当然算破戒，戒色有方法，不要强戒硬戒，搜戒为良药，落实戒色十规，每天坚持学习，每天断念口诀500次，适当运动，每天学习戒色文章！长久下来你会感谢现在的自己！正气回归，所有的好运都会接踵而至，坚持行善积德，孝顺父母长辈，每个阶段都有每个阶段的戒色悟性！加油！

邪淫伤害掉的是人的精气 神 你都没有精气 做事干什么都提不起精神的，戒色还是靠学习(戒为良药) 只有学习才能提高觉悟 很多不懂的 能从里面学到 ，意淫也属于破戒 意淫属于暗漏 而且意淫久了终究还是会破，多来吧里看看精品贴 看看前辈们的经验 加油

一起加油，平时除了多学习戒色文章练习好断念外，多行善（日行一善很重要），知道的帮助吧友答疑，鼓励吧友，转载好的戒色文章。放生，布施，喂鸟喂蚂蚁，供僧等，帮助别人就是帮助自己，可以积累福报，福报大欲望会减少变小，甚至多行善后期不想邪淫，戒色如虎添翼更轻松。

意淫会暗漏，严格来说算的，不过新人不用这么严格，继续戒

整天意yin,甚至动不动想看黄的。
这种心神不定而恶心的念头很多的情况，只有通过行善生出正气，心神才能自动干净而安定，那时你一想当黄的东西必然都感龌龊的~这是自然的转变

念楞严咒心，早中晚各108遍，意淫就消失了！意淫虽然不是破戒，但依然消耗身体的精华。

可以念准提咒。

对治意淫最好的办法就是观心断念。建议你看看戒为良药第99季和第117季，写的很详细

师兄，我的症状是在我每日坚持戒色，积德行善，助人为乐，在吧里帮住他人，安慰新戒友，忠告他人，偶尔做做志愿者，还有一次献血，在我戒色的第62天我兴奋的发现以前每天折磨我的阳痿早泄，尿频尿急尿黄，头晕头痛牙痛，上火严重都莫名其妙的自动全都好了，我没有吃药也没有去医院，感觉真的很奇怪，也许这是好人有好报的原理吧（我之前xy6年），加油吧师兄你也可以的

一直意淫就算破戒，邪淫的果报真的很大，你微信公众号关注戒色自强之路，飞翔戒为良药主号这两个可以关注一下，再下载一个正气app加油