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62又失眠了，距离上次失眠五个月了，昨晚一夜没睡，今天白天心慌紧张，害怕晚上。我感觉复发一次严重一次，以前偶然出现的问题现在有阴影了。
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680好久没来失眠吧了，以前最喜欢的就是在晚上睡不着的时候逛逛贴吧，因为这样我会感觉自己不太孤独，感觉虽然屏幕的没有温度的，但是想象的世界里屏幕那面有很多和我一模一样的朋友。这是康复的第三年了，昨天凌晨三点多的时候，突然一个非常要好的朋友给我打电话告诉我已经有一个多月没有很好的睡觉了，每天都睡的不踏实，像没有睡觉一样，每天都早醒，每天都头晕、心慌很明显，很痛苦，感觉自己好像抗不住了，在电话里一直痛哭。我自学成才
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1晚上睡了又睡不着！！！！！
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11.躺下就睡。 2.躺下放松后，一会儿就睡着。 3.躺下放松并且不乱想不乱动，过好大一会儿睡着。 4.躺下放松并且控制思维不乱想，不乱动，但是睡不着，思绪一个接一个，一直努力控制不乱想，过了很久，睡着了。 5.躺在床上无论怎样都睡不着，看看表1点了，再看看表3点了，最后不知道啥时候睡着了，但睡得浅，并且还不断醒来。早上终于能睡得安稳时又被闹钟叫醒。 你们属于哪一种，我是在第三种和第四种之间徘徊。
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455都不是好东西，希望大家听劝
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32曲唑酮一颗，喹硫平12.5mg，这两种药好戒吗？
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1714失眠【彻底痊愈者】的心声。严重失眠一年，各种吃药，不管白天晚上，各种严重心慌，无法生活无法安心工作，晚上睡觉一身大汗睡不着，白天心慌全身肌肉疼，各种莫名其妙哭各种悲观心态，后来通过浏览各大神帖子，决定该用心态调整方法，【不再惧怕失眠】，告诉自己不睡眠不影响生活质量，几天后，心情终于得以平静，接下来就是不再失眠，已经好了一年了，也因为发自内心不怕失眠，因此不复发：吃药能缓解，但是容易复发，心态调整好
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2不知道在等什么也不知道在焦虑什么 为什么一定要问怎么了？ 就一定会是因为“怎么了”才会感到惆怅吗 很不明白 有种活在梦里的感觉 明明最近其实什么都没磕也没有做什么很出格的事 想的东西多起来了就会隐隐作痛被强烈的自责自卑和抗拒等等多重情绪侵害着 最后很命苦地表示 我很好。啥事没有。
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17上边的是艾司唑仑，下面那个大的是氯硝西泮 我开了 60 片艾司唑仑跟 30 片氯硝西泮，花费 31.32 元，有人知道这都是哪些药厂生产的么？这个医院每次都只给药不知道药厂
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545我的大脑已经丧失了睡眠功能。 无论如何也睡不着。 疲惫不堪。万分痛苦。但无能为力。 下一步大概就是猝死了吧。
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10睡不着的时候怎么办呢？那就絮絮叨叨发泄下污浊之气吧。在家宅了一天，下午看到新学期的排课表，一声叹气啊，这样的课表，再加上一个小时车程的奔波，烦躁！就差眼泪了，想想都累，烦躁的后果是，我又睡不着了。唉～吃了一颗褪黑素，希望10分钟后就起效吧，明儿有第一节课，六点四十就得出门，还能睡5个小时，肚子又饿了，啊，忍忍吧
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0无明的痛苦时光回到19岁那年，一个女孩子最美好的青春年华，因为工作与感情的原因患上失眠抑郁症，我的生活从此就变成了黑灰色，每天都过着行尸走肉得过且过的生活。那个时候网络也不发达，觉得自己得的是心病，内心也觉得治不好，去大医院的精神科也就开点药，给你说让你想开点而已。在这10年的失眠抑郁病史中，也许和很多朋友的经历都是差不多的，经历过几个阶段。 最开始几年是不被家人与朋友理解也没有找到好的方法，被动地觉得
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1让失眠抑郁症不再反复 无明的痛苦 时光回到19岁那年，一个女孩子最美好的青春年华，因为工作与感情的原因患上失眠抑郁症，我的生活从此就变成了黑灰色，每天都过着行尸走肉得过且过的生活。那个时候网络也不发达，觉得自己得的是心病，内心也觉得治不好，去大医院的精神科也就开点药，给你说让你想开点而已。 在这10年的失眠抑郁病史中，也许和很多朋友的经历都是差不多的，经历过几个阶段。最开始几年是不被家人与朋友理解也没有找
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8我感觉自己已经没救了，这药已经完全戒不断了，对未来很焦虑。
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0软件介绍 Sleep as Android睡眠追踪是一款强大的非接触式睡眠周期跟踪应用。它能够利用声呐从您身体反射的超声波信号来测量活动和呼吸情况，让您的睡眠情况一览无余，从而获得更好的睡眠建议。除此之外，你还能将它作为一款具有睡眠周期追踪功能的智能闹钟，它能够帮助您在最合适的时机将您唤醒，尽享神清气爽的早晨，让您能够随时了解自己的每一晚睡眠哦！ 软件特点 手机助眠功能，利用手机上的功能，系统丰富的管理，帮助自己能助眠 提马三
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4在漫长而煎熬的四年半里，失眠像是一个无形的枷锁，紧紧束缚着无数人的心灵与身体。然而，正是这看似无尽的黑暗，却可能隐藏着身体自我修复和改善的潜力。如果你已经与失眠抗争了四年半，不妨尝试自主完成以下三件事，或许你会发现，改善睡眠，其实并没有想象中那么难。
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9天天失眠睡不着，难受，会死吗？
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2446我自从被高沙的一帮**搞进邵阳市精神病医院，在那里被整整关了20天。这20天的时间，我每天晚上都失眠，出院后也照样失眠。这么多年过去了，我的失眠症也一直没好，看样子是好不了了。 这段时间一直睡眠不足，我的左眼起了一大块血丝，精神也不怎么好。
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2吃什么药可一觉睡到大天亮？
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0这个人以前连续10来天都睡不着，我把自己以前失眠怎么好的经验分享给她，一段时间以后她就回到以前躺下秒睡的状态，分享出来给大家看一下，希望我自己的经历和经验能够帮助到更多人。#失眠#
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4那些失眠10几年的怎么熬过来的。。
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18大家谁有非药物治疗失眠的好方法，祝由术也行啊
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2失眠
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205失眠三个月了，吃过思诺思，劳拉西泮，阿普唑仑，右佐匹克隆，现在不吃安眠药晚上还是似睡非睡，入睡难，好不容易睡着可能几十分钟又醒了，工作也丢了。
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1我实在睡不着了，闭上眼睛感觉自己要猝死了，晚上闭眼睡觉，心慌心悸，心跳快的不正常，感觉自己呼吸困难，我老是在耳朵里面经常听到滋的一声，走路也轻飘飘的，别人一推就要倒了，恶心的吃不下饭，今天和人说话大声一点，有点缺氧，现在就冒虚汗 我想起来寝室有一罐旺仔，我刚刚打开了，我喝了，然后发抖，手脚都是冷汗，我知道我不对劲，我现在非常非常不对劲 我尝试让自己冷静下来，可是没有用，我的身体依旧很紧张，手机屏幕上
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1打发时间的可以关住，啦谜
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0感觉一到了晚上就不舍得睡觉，喜欢熬夜，感觉所有人都不喜欢我的那种感觉，就是很奇怪，感觉根本没有人在乎我，就是感觉好没安全感
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0好烦 总是失眠 作业好多 高数好难 课好多 好累好累
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5042以前失眠严重的时候，一直不停地读吧里精品帖，希望自己能像他们一样勇敢的面对失眠，也曾发誓等自己走出失眠阴影后，也要把自己的经历写出来，帮助相同经历或同体质同心态的人，摸索滚爬煎熬，终于走出来了。很抱歉，快两年了琐事缠身，一直没来开帖。终于得闲，接下去会碎碎叨叨，文笔不好，但都是自己的心路历程，希望对你有帮助。
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0失眠怎么办
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4失眠怎么办？？？头疼 都感觉快抑郁了 需要
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3之前有一天熬夜到第二天早上。当天挺精神的，到后面感觉生物钟被搅乱了，白天很困起不来，但一到晚上就很精神，经常熬到三四点，之前一般不到十二点就很困了。
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4敬言
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766大三，女，每天晚上很努力的想入睡，没有任何作用。维持了一周多
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1我自己经验 要是没有24小时以上失眠，仅仅想入睡千万别吃,五心燥热超级难受根本睡不着,但是一两天没睡好吃半颗效果很好
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147最近因为疫情，被隔离在家里了，想起了以前失眠的一些东西，希望对大家有所帮助。我是20岁，大一那年失眠，病因属于抑郁失眠，但不是抑郁症。药物干预睡眠时间6年左右，去年十月份完全戒药。刚开始睡眠出问题时睡眠浅，断断续续醒。那时候是夏天6月份，还在学校呢，还以为是天气的原因并没有太在意，直到7月份彻夜不眠，我记得那是暑假，两个月的时间彻夜晚上几乎未眠，就是那种主观感受上没有睡着那种。体重直接从120变为106斤，所以
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01一在宿舍睡觉就心慌想吐 我真的好恐惧在宿舍睡觉 每次一到晚自习就能想到晚上睡不着心慌想吐崩溃绝望的感觉 中午在寝室睡觉也一样心慌我真的好崩溃我每天一直都想哭 学校离家太远了我真的不想休学到底怎么才能调整1有什么好的失眠产品推荐吗1楼主这个宿舍舍友每天晚上都要开台灯看书写作业，但楼主本人睡眠不好，开着灯就没法睡，协调了一下也没什么效果，这种怎么办比较好？1说什么想要成为我的生活的一部分让我意识到自己存在的价值 但其实只是单单看到了三条不知是否在清醒时发的帖子 就自欺欺人地凑过来找死 明确地劝退过了 可是哥们是不是对我们情感障碍群体是有什么误解 也不过过脑子的么 三两天的身份根本坐实不了什么 就已经按耐不住了 那我真的不知道从哪里说起 是真的单纯想被骂还是真的认为自己有什么救世主buff可以救所有人于水深火热当中？ 很讨厌被人并不坚定且随意地做选择再被轻易劝退 这里面满0250失眠快一个月了，9月10日刚开始扁桃体发炎打了四天抗生素后，就失眠了，整晚整晚睡不着，白天也睡不着。（我怀疑是打点滴打坏了，加上自己经常有疑病情况，焦虑）。之后十几天晚上失眠白天精神状态很差，中途吃了右佐匹克隆片一片也一样，白天很累很累，想睡就是睡不着，晚上吃了安眠药才能睡着，但是凌晨还是会醒，迷迷糊糊，半睡半醒得状态，也不知道自己睡了没睡。然后有9月26日中午实在受不了和我家人打电话大哭了一场！难受得觉0⻛⾥⾬⾥我在⽅糖树洞等你~这⾥可以随意发泄情绪压⼒~放松⼼情~因为没有⼈认识 你平时不能对朋友说的烦⼼事可以来⽅糖树洞我们有你想要的⼩姐姐⼩哥哥 做你最佳的倾 听者，还能陪你连⻨聊天 树洞倾诉 叫醒哄睡 视频聊天，游戏开⿊，超多有趣体验快来试 试，你想要的我们都有～惊喜不断哦～微上⾯去搜公纵-号⽅48为啥医院都没有右佐匹克隆片了，去了八九家医院都是大医院 三甲医院 第一医院全部都没佑佐匹克隆片了这是怎么回事，是不是国内供货途径出了什么问题，感觉有点不正常啊，我在广州，找遍附近十几公里的医院，不管是大医院小医院全都没有佑佐匹克隆片，佐匹克隆就有就是没有佑佐匹克隆，几乎都是，想问一下有没知道的，是外口进货药现在被断了国内没法自主生产还是咋回事，有没知道情况的，是药没有了还是单纯我这里的医院没进这个药77草莓熊
2021-09
我失眠已经有两年了，经常逛失眠吧，睡眠吧，看到别人说对失眠有用的方法都会去试试，包括一些药物，所以最近在搜集有关失眠的各类资料，先从常见的西药入手，深入了解各类药品、营养素对于睡眠的有效性及副作用，丰富自己也希望能帮助还在失眠的朋友们，治疗搜集难免有小的错误，还请指正，多多交流。 人体入睡过程的机理图 人体正常的入眠过程是当夜晚来临，光线变暗，光线的变暗促使下丘脑分泌γ-氨基丁酸合成酶，同时光线的变暗
