说说我拆钢板时，大腿骨头恢复的情况：2012年2月拍片从片子显示只有一条细黑线了（有2根头发丝粗）；2012年8月骨折一年又拍片从片子显示骨头已完全愈合，内侧已有鼓起一点。腿部力量：站立起，力量还是好腿，伤腿受力1/3；2012年9月下旬感觉双腿力量基本平衡；10月份初可以慢跑后，双腿完全正常，感觉跟正常人没区别了，走路可以弹着走了，你懂得。只是能感觉到腿里有东西，不能大跑和不可以定点跳跃（大家也不要跳远哦，危险）；2012年11月17日取板时，用8月份拍的片子看的，腿和骨折前一样的正常了，除了大跑、大跳

术后第十四天出院，把拐杖还给了医院，当时腿弯曲15度到20度，悲剧不！听医生说可以直接负重走路，又害怕又激动，其实我也准备直接走路，可惜腿不能弯，害怕腿一软就糟了；然后出院右手搭着我爸的肩膀（搭肩的力量只是能防止腿软），左腿直着走路往公交车站这样走去。就这样搭着我爸的肩膀回到家，路上还坐了一次三轮车，正好那公路、那路面，高高低低，坑坑凹凹，一闪一闪；伤腿居然不痛，我终于放心了，原来我的骨头是如何坚硬；呵呵开个玩笑，不过那段路真是把我闪的够呛。

手术后第14天出院，回到家心情异常的激动高兴，然后就扶着墙直着腿慢慢在家里到处走，走了一会，感觉大腿上端的肌肉痛了点，肯定是伤还没有好；
然后就上床躺下了，那二天上厕所都是扶着墙去的，没有扶拐杖。
我想了想：与其这样，还不如把拐杖拿来，何必呢；肉还没有长好，肌肉又不能出力，这哪是走路啊，而且腿也不能弯，又怕腿一软就危险了；扶着单拐是那么的安全，能让肌肉好好长，走路还舒服，心里也不用害怕。
取完钢板，建议还是扶一段时间的单拐，因为肌肉被拨开后钢板才能出来；为了将来，为安全：肌肉无力，光靠骨头支援还是不可靠的

16天后，然后我就开始扶单拐走路，也不卧床了，大部分时间坐凳子；听贴吧里有人说高抬腿，练肌肉呵呵，但是我们这是大腿，单单吸肌肉都痛，别说直抬腿了；弯着膝盖抬腿还可以；术后在床边吊腿也不行，腿痛，只有给脚下放个高凳子，这样让腿弯曲着，放在那里也是有作用的。
过了三天左右，也就是术后18天多点，就可以空吊腿了，但那种酸痛不太疼呵呵，膝盖上下吸肌肉还是不能用力，当然才18天，大腿里面的肉就是那样没有长好。反正我18天左右是不能高抬腿，高抬腿就是：腿全力绷直，直直的抬起15厘米以上。你大腿取完钢板就知道了。

然后我就每天坚持吊腿，可以踩瓶子后，加了活动关节这一项；
没有练高抬腿，只是无法高抬腿，当然是肌肉的问题，才20多天呦；
扶单拐不经常走，每天一下床单拐走几圈，需要动身的时候才单拐走路，大部分时间坐凳子、晒太阳、玩网络、看电视；
侧身睡觉可以，但侧了几分钟就有点痛了翻回来。

就这样每天坚持吊腿，坐着玩的时候给腿下放东西颠着弯曲，不然老是反弹；当然颠时间太久后，腿一放平，就会酸痛一会，不过没关系。
到术后27天，腿可以弯曲90度了，有一点点反弹。膝盖也可以上下吸肌肉了，但力度还是不能全力力大腿还是会痛；
可以直直的高抬腿几下，可以侧身睡觉，单拐走路可以随便走，可以坐着吊二郎腿；
我吃饭去了

二十四五天后，就基本每天专门单拐走半个小时；
30天后呵呵，可以标准的高抬腿了；弯曲100度了，每晚侧身睡觉很舒服；
慢慢开始脱拐了

取板后的扶单拐，高抬腿，靠肌肉的时候需要注意：因为如果不扶拐，直接负重走路的话，肌肉才缝合15天，你觉得会不痛吗？痛了后是否会影响肌肉早日愈合呢？
医生说了，取钢板时把钢板周围的肌肉都要拔开，有损伤就需要愈合；如果肌肉能早点到达一定程度的愈合，是不是能早点练肌肉，高抬腿呢！
当然为了减慢或者防止肌肉委缩，可以试着膝盖上下动起来吸吸松松肌肉。
关于肌肉锻炼，功能锻炼，关节功能锻炼，精品帖里面有参考，但还是希望大家根据自己恢复的情况、目前是否合适那样的锻炼进行参考；

术后30天后，就这样有时负重走几步，感觉害怕了，就又扶着单拐；可惜由于被骨折吓怕了，而且扶拐了半个月，居然还不敢仍单拐了，关键还是害怕，还有负重走起来也不顺，不能随便的起步走。腿的情况就是：找来一根手指头粗的树干握住手上不用出什么力都可以随便的起步快速走了；这是30天之后的情况；
如果有人说他大腿一拆线就可以负重走路，我敢说：他走路一定难看，根本不会跟拆钢板之前一样；因为肌肉是他自己的。

理论是腿部拆完钢板就可以负重，如果有严峻的家庭负担的那是没办法逼的、几年或者几十年后取钢板的不知就例外了；
像我们这些20多岁左右的年轻人就要好好养伤呦，这是一辈子的事情，耽搁二三个月也比再次骨折强吧！
一年多拆板后，骨伤处并不是那么的坚硬、而且还有螺丝眼，肌肉也损伤了；走路时大腿肌肉的力量有多大你懂得。

当然骨头不是说断就断的，二三个月内是拆板后的稳定期。

术后一个月零五天开始把拐杖提在空中，慢慢直接走路；表示我刚开始仍拐走路，就像日本女士的步子一样。就这样慢慢练习，步伐也逐天慢慢变大练习。
如果腿里或者肌肉某处有微痛感，就说明需要休息；有的人肉就是长的慢，每个人可能取板时愈合的程度不同；
我术后20天之前，单拐走一段时间，骨伤处有时微痛，伤口上端肌肉走久了也有时微痛；不过，现在一个多月了，而且20天多后经常单拐走路锻炼；现在走日本步子腿部没有不适感，其实我走几步正常步子也没有不适感，只是为了慢慢调节心中的害怕，先从小步负重走路练起。

今天，现在12月29日，术后一个半月了；在家门前周围可以完全脱拐了，大部分时间还是在屋里走，倒倒水，洗洗脸，走走转转，上厕所，玩玩网，看电视；虽然门前是水泥路，但，走的不是正常人的步子就是难看。
想大步走的时候，脑海里就有骨折时的情形，有拍出断骨片子的画面，恐惧之感由然而生；果断谨慎的走着，小步伐练着。

那些三四年、几十年才拆内固定的，他们的骨折处已经很坚硬了，他们拆完线，只要肌肉不痛，就可以随便走路了，只是应该注意体力活的程度，因为还是螺丝眼。
我们这些一年就拆钢板的人们，拆完钢板，新骨需要适应没有内固定的感觉，而且每个人的体质，骨头愈合的程度，恢复快慢不同，不知道运气有没有，所以我们这类刚开始负重练习或者某些人一拆线就负重走路的就需要适应，寻感渐进，不能意气行走。