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业余篮球理论基础\(^o^)/~

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记得五年之前，我曾经在贴吧问过我今年14身高171 能不能去打nba之类的话回想当初真是难忘那份热忱与单纯。时光荏苒，转眼就要19岁了。自身条件的限制和各种不确定因素让楼主离最初的梦想越来越远当然对于篮球的感情 让楼主也不愿意放弃这项深入骨髓的爱好 虽然不能进入职业篮球圈 但是楼主也想分享一下这么多年打球的心得与体会让怀抱梦想的孩子们对篮球有个理性的认识让普通的球迷对篮球能有更深入的了解 帮助大家在街头球场肆无忌惮的吸引妹子的眼光这贴也会在nba吧同步转发 更新情况依据楼主的时间和吧友们的支持咯了
IP属地:福建1楼2013-06-09 09:29回复
    这里我想说的是 理论毕竟是理论 实践情况的发挥效果 处于大家对球的掌控程度和自身的硬件储备 楼主会参考一些篮球书籍 结合自己的经验 回忆教练的指导 把内容分为以下几个章节：
    第一章 如何练就完美投篮（投篮是一种享受）
    IP属地:福建2楼2013-06-09 09:30
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      3、漏斗效应。投篮队员距离篮圈越远，错误的投篮动作造成的偏差越明显。距离篮圈越近，投篮的错误越不容易被发觉。（因为一般情况离篮圈越近我们的投篮命中率越高，胜利往往能掩盖一切。）这也是很多中锋队员罚篮命中率不高的原因。
      投篮出手后，投篮手偏右或者偏左是非常普遍的一个错误，大家可以注意下自己的投篮。指向篮圈才是正确的姿势。
      IP属地:福建6楼2013-06-09 09:32
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        4、跟随动作。投篮时，球应该用指尖拨出，使球后旋，指尖是唯一触及球的部位。如果你感觉到你的手掌触及到球，那么你是再用你的肩和前臂投篮，这种方式的投篮不会准确、稳定。投篮手是在球的后面，而不是下面。
        麦迪，干拔跳投为人所津津乐道。其实这都是建立在优秀的身体素质和良好的技术基础上面的。
        IP属地:福建7楼2013-06-09 09:32
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          不足之处，吧友指出，共同进步。
          IP属地:福建12楼2013-06-09 09:41
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            投篮是一种享受！
            　　　--此境乃无人知晓之邦，自古无返者
            IP属地:浙江来自Android客户端13楼2013-06-09 09:48
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              希望楼楼能给我科普一下上篮时防守队员什么动作算犯规
              一直狠困惑
              ——来自苏菲弹力系列。苏菲弹力超薄贴身防侧漏，做女生精彩不停！
              IP属地:浙江来自Android客户端14楼2013-06-09 09:51
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                留名
                来自Android客户端15楼2013-06-09 09:59
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                  5、时间差和空间差。这个词应该是我们平时打球，观看篮球比赛听到最多的词汇。投篮时，为躲避对方可能有的对自己投篮的封盖，利用假动作或利用空中停留改变投篮出手时间或者位置，躲避对方封盖。
                  我们看奥拉朱旺这经典的一球就很好的利用假动作打了防守者一个时间差和空间差，两个差同时存在铸就了其梦幻脚步的传奇。
                  IP属地:福建16楼2013-06-09 10:09
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                    楼主我要拜师！！求楼主能指导！！
                    22楼2013-06-09 10:26
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                      楼主专业 学习了
                      IP属地:天津28楼2013-06-09 11:23
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                        射手跑位都有哪些常见方式？
                        来自手机贴吧35楼2013-06-09 12:41
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                          IP属地:河北45楼2013-06-09 18:06
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                            7、投篮。投篮作为我们平时打场比赛中最主要的得分手段是每个人都必须掌握的。一名运动员首先要学习如何持球，持球时五指自然分开，稳稳地放在求的中心。中指和食指对投篮的准确性是至关重要的！拇指和左手是用来扶稳求，左手应该放在球的侧面，我们称它“辅助手”
                            我们来看雷阿伦的动作，他的拇指和小指撑的十分开完全起到了稳定皮球位置的作用、辅助手的位置也起到好处。
                            肯尼史密斯这球辅助手就太靠前而且太高了，这实际阻碍了自己的投篮。就是左手把右手盖了。
                            IP属地:福建46楼2013-06-10 21:53
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                              7、继续说投篮啊。姿势摆好以后就是出手，压腕和拨指非常重要。为什么有的同学投出去的球在空中不会旋转？因为他没有压腕和拨指，这样的投篮球速非常慢而且不太好看。
                              手臂的运动应该自然，流畅的前伸。辅助手移到一侧，防止阻碍视线。臀部、肩膀、两脚正对篮圈。
                              出手以后，食指和中指一定是指向篮圈的，谨记。这张图不太清楚，不过我们可以看到乔丹压腕压得非常彻底。
                              IP属地:福建48楼2013-06-10 22:28
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