什么是启示性的时刻？启示性的时刻并不是自己对香烟再无任何念想的时刻，等待这样的时刻到来无异于等待自己复吸的到来；启示性的时刻是自己明白了自己并不需要烟草、尼古丁的时刻，这又分为两个层次，第一个层次是认知层面的，即认识且理解了这一点；第二个层次是实践的层次，即实践认证了这一点，如何实践认证？也就是当我停止摄入尼古丁后我仍然能够很好生活、工作，停止摄入尼古丁被证实对我的生活、工作没有任何 不利影响。
如今我已实现了这两个层次，以后我想也会。但还有一个问题，那就是以往吸烟所造成的快感，虽然确实是幻象（实际是缓解毒瘾戒断症状），可这幻象的快感仍然停留在我脑海中，当受到某种外界刺激或提醒时（比如与烟民在一起），我脑海中还会浮现出这种场面并回想起那种快感。虽然我知道这是幻象，这不是真实的情况，但这种心魔却并不会因此而消失，这才是真正的心瘾。小毒虫子造就的幻象，这幻象在社会洗脑作用下又在烟民的脑海中形成了根深蒂固的大毒虫子，这才是我要战胜真正的敌人。
我需要提高认识，这会让我更容易的一次又一次的战胜心魔，而时间，时间会抹平一切。
如今我已实现了这两个层次，以后我想也会。但还有一个问题，那就是以往吸烟所造成的快感，虽然确实是幻象（实际是缓解毒瘾戒断症状），可这幻象的快感仍然停留在我脑海中，当受到某种外界刺激或提醒时（比如与烟民在一起），我脑海中还会浮现出这种场面并回想起那种快感。虽然我知道这是幻象，这不是真实的情况，但这种心魔却并不会因此而消失，这才是真正的心瘾。小毒虫子造就的幻象，这幻象在社会洗脑作用下又在烟民的脑海中形成了根深蒂固的大毒虫子，这才是我要战胜真正的敌人。
我需要提高认识，这会让我更容易的一次又一次的战胜心魔，而时间，时间会抹平一切。
