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回复:15年吸烟史,立贴戒烟,打卡自我监督,与吧友互勉!

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什么是启示性的时刻?启示性的时刻并不是自己对香烟再无任何念想的时刻,等待这样的时刻到来无异于等待自己复吸的到来;启示性的时刻是自己明白了自己并不需要烟草、尼古丁的时刻,这又分为两个层次,第一个层次是认知层面的,即认识且理解了这一点;第二个层次是实践的层次,即实践认证了这一点,如何实践认证?也就是当我停止摄入尼古丁后我仍然能够很好生活、工作,停止摄入尼古丁被证实对我的生活、工作没有任何 不利影响。
如今我已实现了这两个层次,以后我想也会。但还有一个问题,那就是以往吸烟所造成的快感,虽然确实是幻象(实际是缓解毒瘾戒断症状),可这幻象的快感仍然停留在我脑海中,当受到某种外界刺激或提醒时(比如与烟民在一起),我脑海中还会浮现出这种场面并回想起那种快感。虽然我知道这是幻象,这不是真实的情况,但这种心魔却并不会因此而消失,这才是真正的心瘾。小毒虫子造就的幻象,这幻象在社会洗脑作用下又在烟民的脑海中形成了根深蒂固的大毒虫子,这才是我要战胜真正的敌人。
我需要提高认识,这会让我更容易的一次又一次的战胜心魔,而时间,时间会抹平一切。


IP属地:江苏98楼2019-03-13 14:14
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    加油,注意戒烟一段时间后很多人会出现焦虑,但是不要怕,大部分人都会恢复


    IP属地:江苏来自Android客户端100楼2019-03-13 21:42
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      50天了,珍惜无烟之自由,珍惜身心健康。开启5字头,第七个重要节点近在眼前。


      IP属地:江苏101楼2019-03-14 07:51
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        IP属地:湖南来自Android客户端102楼2019-03-14 08:01
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          IP属地:江苏来自手机贴吧104楼2019-03-15 06:15
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            IP属地:江苏来自手机贴吧105楼2019-03-16 06:59
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              53天,吸烟并不能解决任何问题,只会让问题变得更糟糕。


              IP属地:江苏来自手机贴吧106楼2019-03-17 07:07
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                54天,珍惜无烟自由,不再重陷烟瘾陷阱


                IP属地:江苏来自手机贴吧107楼2019-03-18 05:39
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                  55天,昨晚又梦到吸烟,梦里面肆无忌惮,连续吸了好几根,梦里居然又想起来,我已经戒了,停下来还能再继续打卡吗……


                  IP属地:江苏来自手机贴吧108楼2019-03-19 06:33
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                    56天


                    IP属地:江苏来自手机贴吧109楼2019-03-20 06:37
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                      朋友发烟,下意识的就接了,还好立即想起来我已戒烟,任重道远,还是得时刻警惕!


                      IP属地:江苏110楼2019-03-20 08:44
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                        这段时间忙的不可开交,又经常跟一些吸烟的人打交道,昨晚跟两个老烟枪谈事情,烟熏火燎的2个多小时,今天又开始犯烟瘾。我在内心里告诉自己:吸烟不能解决任何问题,那些许的慰藉也只是幻象,不吸烟我实际上可以更加高效的解决问题,至少我省下了吞云吐雾的时间。


                        IP属地:江苏111楼2019-03-20 14:37
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                          持戒,加油


                          IP属地:山东来自Android客户端112楼2019-03-20 14:40
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                            57天,吸完二手烟必犯烟瘾,今天继续吸二手烟,没办法,好在现在犯瘾的强度小些了。


                            IP属地:江苏来自手机贴吧113楼2019-03-21 06:44
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                              持戒58天


                              IP属地:江苏来自手机贴吧114楼2019-03-22 06:56
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