这4个月有个习惯坚持得好，每天睡觉前拉伸15分钟，横叉竖叉扳腿趴青蛙下腰……是因为这学期参加学校舞蹈队，娃觉得韧带要练练自发坚持的。挺好，对长高应该有好处。

今天亲戚上门拜年外出吃饭，大人孩子都吃撑了。
下午跳了600下绳，喝了250毫升奶，一粒伊可新。晚上把剩下400个绳补齐。春节假期羽毛球课暂停了，明天得想个运动项目带娃练练。
上学时比放假在家运动量大，每天有长跑跳绳，一周三节体育课，还有两节舞蹈课，我们自己还安排两小时羽毛球课。学校挺重视体育锻炼，提倡家长在群里打卡运动记录。春节假期光逛吃逛吃，大人孩子都要长胖了。

今早量153.8。难道一周长高了0.6~
早餐吃了牛奶、🍅，鸡蛋和香蒜面包，饭后一粒星鲨Vd。写会儿作业，一会儿下楼运动去，午饭前把600个绳跳了。

你家骨片能发一下吗？

最近拍的骨龄片

昨晚我不在家，娃偷懒，剩下几百个绳没跳。今早跟她谈了谈。
昨天忘记录体重了，补充下：早净高153.8厘米，93斤。

今天跳了1500个绳，下午户外晒太阳玩了一个小时。
马上要开学了，在家赶寒假作业。

今天跳绳1200个，户外活动五小时，喝奶500毫升。吃的方面除了尽量不吃甜食没怎么约束孩子。
去年3月底测得中午高1.45米，今年3月底不知能不能长到1.54。期待着~

今天跳绳1500个，户外玩5个小时。今天在外面吃午饭，娃忍不住吃了四分之一个雪山包、100毫升左右杨枝甘露，把剩下的放下了。
这两天米饭吃得不多，说不想吃，老想吃零食，跟我小时候一样。我小时候就不爱吃饭，简直靠吃零食活着，从小就比小伙伴瘦小，小学毕业1.42米，上初中后长了19厘米才勉强长到161，其实遗传身高应该不止这个数的。
这几天天气特别好，下午回到家我虽然很累，还是带娃下楼玩了一个半小时。楼下运动的人真不少，大家都珍惜这金子般的春光。

今早量，只有153.5了。看来前几天量得不对。
今天风和日丽，郊游玩了一天，晚上继续和小伙伴做手工就没跳绳，只做了拉伸。
奶大概喝了600毫升。

今天开学第一天，在学校跑步四圈，上了一节体育课，内容是练习单腿跳和蛙跳、玩游戏。晚上跳了850个绳，拉伸30分钟。一天喝奶400毫升。
最近在琢磨要不要补钙。月初去医院测骨龄时医生怎么不开单让我们查一下微量元素和钙呢，现在想查又得跑一趟，开学了时间真的宝贵。

今天没有体育课，大课间跳绳，跑操场三圈。晚上跳绳600个，拉伸30分钟。

今天早餐吃的是牛肉清汤面，晚餐是蒜蓉菜心，烧黄鱼，紫菜汤。
明早娃说要吃西红柿牛肉丸面。

昨天买了个长颈鹿头的量高尺，晚上把它贴在墙上。娃虽然看着是个少女也偶尔扮酷装大人了，看见长颈鹿脑袋的量高尺还是挺喜欢，量了好几次，可惜量来量去还是151.5。晚高就不能动一动吗