这几天天气好，每天午饭后看看书，下午露天打一个来小时羽毛球，跟爸爸骑车溜达溜达，晚上弹会儿钢琴。期末考试在即，节奏仍然轻松。放寒假后首要任务也是阅读和运动。

进入1月终于松动了，今早量忽然高了一点，159.5厘米。寒假里多锻炼锻炼，多睡觉，也许到2月中旬160还是有可能？

上午打球两个半小时。喝了400毫升奶。晚餐吃的是四季豆炒牛肉、葱姜焖笋壳鱼、清炒菜心和节瓜桃胶螺头汤。水果是冰糖橙和车厘子。
吃完饭娃擦着嘴说：“明天想吃牛排。”果然最爱吃的还是牛排。

午餐安排上煎牛排，还有蒜苗猪肚菇、炒黄瓜片和萝卜鲫鱼汤。胃口好，吃嘛嘛香。下午去公园玩。

今天喝奶300毫升，和小伙伴打球两小时。
晚餐：花生烧蹄髈，腊肉紫菜苔，蒜蓉西洋菜，无糖腊八粥，冰糖橙

今天户外锻炼三个小时，晚餐是炒四季豆、红烧鱼、清炖萝卜羊肉汤、半碗米饭和半碗杂粮粥。
白天吃了点橙子和车厘子，天凉，晚饭后就没吃水果。
最近运动量大，希望周末量晚高也能动一动。

165，，妥妥滴

今晚吃的是煎红立鱼、西兰花炒鸡枞菌、姜丝芥兰，蒸了一小碟麻辣香肠，水果车厘子。大人孩子都吃挺香。
晚高157.6厘米，长得不多总算动了，动起来就好。

离开贴一年还有三周，不知早高能不能达到预期目标160。

楼主家遗传身高多高？

上午约小伙伴打球3小时。今天奶喝得不多，300毫升吧。
晚餐：蒸白鲳鱼，蒜蓉菜心，清炒小白菜，腊排骨莲藕汤

春节假期大人孩子饮食作息都有点乱，运动也没坚持，放纵几天好像都胖了。今天继续跳绳。
早高快到160了，还差一丁点，大概2毫米（？）加油加油，争取本月内达到目标！

钟点工阿姨从老家回来，带了一只百分百土鸡给我们。今晚炖了山药鸡汤，好香！另外还吃了卤牛肉、炒花菜和半碗米饭。
白天户外锻炼两小时。

今晚吃的炒白菜苔、冬菇烧土鸡，萝卜豆泡肉丸子煲，半碗米饭。
跳绳800个。

找了几个跳操的短视频，打算每晚和娃一起跳跳减肥&长高。不管有用没用，动起来总比不动强。
晚餐吃的是酸菜鱼、蒸白贝和虾、上汤腐竹苦瓜和炒白菜苗。还啃了一小截法棍。
下午吃了草莓和沃柑，400毫升奶。