更新6月数据。

今天告诉我体重53公斤。但看着不算胖，结实匀称吧。

今晚吃的红苋菜、烧黄鱼、丝瓜烩豆腐，大米麦仁粥。体育课练了长跑，今晚就没跳绳。
写完作业，娃说今天两闺蜜之一（那个文静不爱动的）来大姨妈了。那女孩差不多164吧，来得也够晚。她妈妈高，大概168、170的样子，在南方算挺高挑的了。

放学回来吃了两个金奇异果，晚餐是酸菜鱼、炒小白菜、拌海带丝。
娃很喜欢吃海鱼，我买了冻青花鱼改天盐煎一下，想着就香。
快期末考了，天天几大张卷子，辛苦。

今晚吃的藜蒿炒肉、白灼虾、虎皮青椒，还蒸了个苹果差不多大的贝贝南瓜，跟栗子🌰一样粉，好吃。
听娃说复习周体育课总让位给主课，大课间又要排毕业典礼上的节目，这几天运动量少得可怜。哎

今天早高161.3厘米

长那么高干啥呢？

这几天运动饮食情况都不错，打球、跳绳、拉伸，营养也均衡。
晚上一起看了会儿国家宝藏关于三星堆的节目，挺有意思。
今天晚高159.5。本学期快结束了没长到160，那期待开学前达到吧。

上半年结束了，7月3日早高161.4厘米，6月份长了0.4厘米，去年也是6月份长得多。
这几天刮台风，暑热稍缓。暑假开始了，看看这俩月休养生息能不能长0.6厘米。
买了一堆书，暑假慢慢看。

今天打球打得酣畅淋漓舍不得回家。我一看布置的作业，只完成了四分之一

附近开了个新的普拉提馆，考虑八月让娃去练练，趁暑假有空。买了新的瑜伽服、背包、束发带。

去普拉提馆试了课买了暑假课包。娃有点圆肩、高低肩、颈前引，练练看能不能有所改善。
喝奶400毫升，奇异果两个，打球三小时。

牛奶300毫升，桃子🍑一个，红玫瑰苹果一个。打球三小时。
今晚吃的是清蒸多宝鱼、苦瓜炒肉、炒空心菜、海带排骨汤。晚上看电视时又吃了半个小西瓜。

牛奶500毫升，金奇异果两个。打球三小时。回来后又渴又热，又吃了半个小西瓜。
晚餐水煮鱼片、凉拌卤鸡胗、芹菜炒豆干、蒜蓉蒸丝瓜，杂粮粥。主食吃得少。
天天规律作息、又吃又练，还不长个就没办法了。

牛奶400毫升，金奇异果两个，打球3小时。
晚餐笋干炒肉丝、美极虾、熟腌扇贝、炒菠菜，煲山药鸡汤。（身高挪太慢没啥可记，帖子变成菜单了。）
记点别的吧，今天买了本《故宫六百年》。