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回复：07年 早晚165 开练

打卡打卡 又是周一 苦逼的高中生 拉伸+摸高500+吊单杠+拉伸


打卡打卡 拉伸+摸高+拉伸


我有群，大家想一起鼓励长高可以问我


长高的朋友私我一起讨论圈子


主播我也是07年的晚净165。


长高需要极致的意志力和执行力，私我，一起训练


打卡打卡 还有一天 周末有时间就练两次 拉伸+摸高+拉伸+吊单杠




打卡打卡 运动前记得热身 拉伸+摸高+吊单杠+拉伸


早点休息








经验加三


打卡打卡 周末有时间就一天两练哈 还是拉伸+摸高+吊单杠+拉伸


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