回复：双手吊单杠能坚持多久！我一般30秒！做多45秒！_单杠吧

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回复：双手吊单杠能坚持多久！我一般30秒！做多45秒！

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吊单杠可以增高吗？吊单杠可以增高吗？
吊单杠可以增高吗？吊单杠可以增高吗？
我为了增高很努力，有经验的前辈们一定要告诉我

49楼2016-02-14 19:05

175 84公斤一分钟洒洒水吊新兵都是10分钟以上

来自Android客户端50楼2016-03-01 12:53

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那会一练习上不去，一吊最少两分钟，接着没劲各种招式伺候，再上一个人脸对脸扒你手的都有

来自Android客户端51楼2016-04-02 16:51

一分钟，后再拉十个引体

来自Android客户端52楼2016-04-08 10:55

三分钟

来自Android客户端53楼2016-05-13 11:51

10秒

IP属地:河北

来自Android客户端54楼2016-07-18 14:54

粗的能3分钟。正规单杠轻松5分钟

来自iPhone客户端55楼2016-07-21 09:25

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没测过，一两分钟没问题

来自iPhone客户端56楼2016-07-31 15:58

173/72kg,估计也就10秒

来自Android客户端57楼2016-09-12 16:47

坚持练习，体重再控制下，双手1分钟随便吊。

IP属地:贵州

58楼2016-09-16 15:10

20秒路过

来自Android客户端62楼2016-09-21 22:51

我擦五分钟没问题，，曾经在杠上吊了一个小时

来自Android客户端63楼2016-09-25 22:56

你问问武警能吊多久

64楼2016-09-28 12:39

就吊着？

IP属地:山东

来自iPhone客户端65楼2016-10-07 22:13

人家乔丹能坚持半小时！

IP属地:新疆

来自iPhone客户端66楼2016-10-08 20:47

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