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身高183，体重128，今年14，要多久？

来自Android客户端63楼2016-02-01 17:01

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楼主在么？

来自Android客户端64楼2016-02-01 17:03

本人173 130多斤就是下腹肌位置有赘肉现在每天练腹肌

来自Android客户端65楼2016-02-01 17:24

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腹肌是天天练还是练一天歇一天？

IP属地:江苏

来自Android客户端66楼2016-02-01 17:37

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178 146斤，做仰卧起坐是能看见四个腹肌

来自Android客户端67楼2016-02-01 18:00

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dd

IP属地:安徽

来自Android客户端68楼2016-02-01 19:24

练过一阵子，用手能摸出轮廓，但看不出来

。现在从新开练，大约多久能看出效果。身高180 120斤

来自Android客户端69楼2016-02-01 19:40

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我身高178 体重58公斤想加强训练想练腹肌和手臂不知道该怎么练我这里有杠铃有哑铃有跑步机

来自Android客户端70楼2016-02-01 19:57

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怎么做才能有8块儿肌肉啊

170的个子130的体重

IP属地:湖北

来自iPhone客户端71楼2016-02-01 20:09

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175 65，如何锻炼腹肌，不用太明显的，有点小肚子

来自Android客户端72楼2016-02-01 20:18

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像我这种怎么练腹部侧边的肌肉？

IP属地:广东

来自Android客户端73楼2016-02-01 20:24

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怎么虐别人的腹肌

来自Android客户端75楼2016-02-01 20:49

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楼主，请问练腹肌应该多吃些什么？需要吃增肌类的营养品麽？

IP属地:北京

来自Android客户端76楼2016-02-01 21:14

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我168cm，140kg，肚子上有明显赘肉，如何练出腹肌。

但眼前的问题是如何甩掉赘肉。，现在可是冬天，没条件去健身房，请指教。

IP属地:上海

来自Android客户端77楼2016-02-01 21:38

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怎么让腹肌变六块或者更显

来自Android客户端79楼2016-02-01 22:36

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