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回复：减肥计划的王（咱不包括执行这方面啊）

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89/100（10.4）肩举腿。巴沙鱼性价比很高，但腥味大，不好处理。我是买的酸菜鱼料，解冻洗一遍，焯水洗一遍，再腌制一会儿，才能好些。不过酸菜料包味很浓，能遮着很多。
IP属地:内蒙古来自Android客户端95楼2024-07-08 22:50
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    90/100（10.5）臂举腿。三个月顺利完成，理论上到这里就结束啦。不知道我今天是个什么样的状态，虽然还没出发呢，但竟然有点小激动。
    IP属地:内蒙古来自Android客户端96楼2024-07-08 23:02
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      91/100。预备延续第一天。有可能出差，路上就得一天，实在没时间完成。
      IP属地:内蒙古来自Android客户端97楼2024-07-08 23:04
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        92/100。预备延续第二天。有可能喝大了，起不来。
        IP属地:内蒙古来自Android客户端98楼2024-07-08 23:06
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          93/100。预备延续第三天。有可能实在叛逆，就是不想做。
          IP属地:内蒙古来自Android客户端99楼2024-07-08 23:07
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            94/100。预备延续第四天。实在是懒得起床，懒得运动，懒得吃健身餐。
            IP属地:内蒙古来自Android客户端100楼2024-07-08 23:08
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              95/100。预备延续第五天。亲友来聚，嗨到半夜，起不来。
              IP属地:内蒙古来自Android客户端101楼2024-07-08 23:10
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                96/100。预备延续第六天。运动受伤，扭过一次腰，三天下不了地，半个月不能有大动作。
                IP属地:内蒙古来自Android客户端102楼2024-07-08 23:12
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                  97/100。预备延续第七天，身体生病。就比如这痛风吧，不能动得三天，再三天恢复，至少得一周。
                  IP属地:内蒙古来自Android客户端103楼2024-07-08 23:13
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                    98/100。预备延续第八天。健身房不开遇到天气不行。
                    IP属地:内蒙古来自Android客户端104楼2024-07-08 23:14
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                      99/100。预备延续第九天。毅力有限，实在是坚持不下去，认怂了。
                      IP属地:内蒙古来自Android客户端105楼2024-07-08 23:18
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                        100/100。预备延续第十天。各位，世界末日了，一切都结束了，练不了了。
                        IP属地:内蒙古来自Android客户端106楼2024-07-08 23:19
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                          欢迎
                          IP属地:吉林来自Android客户端108楼2024-07-09 07:52
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                            啥玩意，不练了？
                            IP属地:江西来自iPhone客户端110楼2024-07-26 11:34
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                              兄弟有照片吗，放出来让大家看看效果和进步啊
                              IP属地:北京来自Android客户端111楼2024-07-30 16:05
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