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1最新过检原头料 跨境源头料 不起红疹子 掉秤明显
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52有没有什么好的减肥药啊？
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0我是在快手上看见有个小姐姐卖酸奶和滚轮霜。我用了一下。效果超级好。一个月瘦了将近二十斤。前二个月很糟心。男朋友嫌弃我。身边朋友笑话我，胖的像个猪。我又是喝水都胖的人，又不爱动。没办法。就试了一下。哈哈，现在变化好大，出门都很自信。加油加油。一起减肥哦！pipi20191997
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36减肥吃什么药比较好？
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0大腿整顿 左侧卧于床铺上，双腿弯曲，左臂支撑上半身，右手放在腹部前协助保持平衡，背部挺直。尽量将右腿向上抬起达到最高后，再慢慢放下恢复原状。每组12次，做两组。换边，同样做两组12次。
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0电脑辐射，会让我的肌肤变得黑？ MM们都会看到许多电脑辐射危害的报道，很多人在面对电脑一天后，会发现肌肤比较暗沉。实际上，这并非是电脑产生电磁辐射直接的危害。电脑屏幕会产生静电，可能导致吸附灰尘，加上长时间面对电脑会导致面部肌肤油腻，容易沾染灰尘。导致面部肤色暗沉。
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0桑葚 有“补血果”之称的水果桑葚，是在目前水果中含有天然铁最丰富的一种食物，多食物桑葚不但能帮助补血，还有美容的效果。
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0柿子 牛奶和柿子不能在同一段时间食用，吃柿子的前后1小时内不宜喝牛奶。牛奶不宜与含鞣酸的饮食同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。牛奶与香菇、芹菜、银耳等配合食用，对健康大有益处。
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0每天在洗脸的时候就可以做到的： 1、在脸部细润后，轻轻擦至半干状态，把洁面乳挤于手心，涂抹在脸上，不要随便搓搓就完事，要慢慢揉、压、轻拍，直到洁面乳完全吸收，感觉脸上没有东西了，再用清水洗去； 2、抹护肤品的时候一定要等洁面后1-2分钟，这样你面部的水分和洁面乳的营养都差不多吸收了，和洁面一样，轻揉、手压、拍打，直至完全吸收； 3、每天早晚洗脸，早上洁面后涂抹护肤品，晚上洗脸后什么也不抹，以保护夜晚皮肤的正常
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0鳄梨是一种营养价值非常高的水果，特别含有丰富的维生素Ｅ、蛋白质、不饱和脂肪酸及叶酸。果肉柔软且丰厚，常被做成色拉，或调味汁，经常食用有助于改善贫血，预防高血压。 同时，鳄梨的果肉常被用来做成天然面膜来滋润、软化皮肤，也是一种非常温和而高效的保湿剂。与其他植物油相比，它的最大优点是：它的组成与天然皮脂膜的结构很相似，所以能即刻修复皮肤受损部位，预防水分流失。它的性质非常温和，且具有润而不腻容易吸
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0运动后补水，记录运动前后的体重，可以得知运动过程中丢失的汗量。但应该强调运动后的补水不是丢多少就补多少，而是应该补水大于丢水，才能使机体恢复水平衡。
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0喝鸡汤 喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力。鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
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0采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要视自己的身体状况调整。
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0每日三餐营养要均衡，避免高脂肪、高热量的食物。不要吃得过饱，进餐前先喝汤，饭前喝汤，苗条健康。
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0研究证明，生活事件对精神心理上的刺激与代谢综合征患者血脂代谢的异常有一定的关联。要学会控制不良情绪,用适当的方法释放不良情绪,保持心态平和，对于预防疾病有着重要的意义。
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0肥胖是身体内脂肪过度蓄积，以致威胁健康的慢性疾病。每年体检，都有不少人查出脂肪肝。有人说，脂肪肝不要紧，反正很多人都有的，这是误区。
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0多做伸展运动，尤其是注意运动的时段，最好保证每天早起空腹有20～30分钟的肢体伸展，每天晚餐前有40～60分钟的瑜伽或体操或竞走； 另外，保证每天充足的睡眠，绝对不要熬夜
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0以前，工作性质决定了自己一直是在坐着的状态下工作。而且一向最讨厌的就是走路。现在听医生的话，要迈开腿走路。每天上下班急走两小时，感觉这次减肥14斤，另一个主要因素就是靠走路了。走路很苦，一双脚穿以前感觉很舒服的鞋也没用，每双鞋都有每双鞋会穿出血泡的地方。然后穿遍了自己所有的鞋，总算找到一双不会磨出血泡的。但是想到可以减肥，还是心甘情愿的。
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0春季减肥不努力，夏天徒悲伤。告别寒冬，脱下厚厚的棉衣，臃肿的身材再也藏不住。不想肥肉在夏天原形毕露，春季减肥怎样最有效这个问题不容忽视。下面，小编为大家搜集了众多网友对春季减肥的一些疑惑以及专家的回答，告诉你春季减肥怎样最有效。
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0调查显示，大部分人对于如何最有效的消耗脂肪有着较正确的认识。36.68%的人认为长跑最消耗脂肪，30.4%的人认为是球类运动，还有22.86和10.05%的人分别认为是力量训练和短跑最消耗脂肪。
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0尤其是在假期的时候，很多女孩子为了减肥，经常会选择节食减肥法，但是千万不要以为摄入过少的热量就会让你成功地瘦下来。因为卡路里摄入的太少，很容易出现饥饿后的暴饮暴食，而且脂肪的燃烧是需要能量的，如果摄入的能量不够，消化吸收的卡路里就会变成脂肪储存起来，这也容易导致你减肥的失败。
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0很多人喜欢晚上吃宵夜，尤其是在过假期的时候，更喜欢用吃东西来打发无聊的时间，这样一来，很容易长胖哦。如果晚上的时候，确实感到饥饿了，低脂酸奶是不错的选择哦!
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0零食向来是很多人的最爱，尤其是美女们，很多人对零食更是爱不释手。零食是高热量食物的典型代表，零食含有大量的反式脂肪酸，在进入人体后，很容易转化成脂肪，吃多后长胖也是情理之中的事情，为了能够瘦下来，美女们，远离零食吧。
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0很多学生在假期中，经常喜欢宅在家中，不爱运动。不要给自己找太多借口哦，只有运动才能减掉身上多余的热量，也只有运动才能让脂肪燃烧起来，如果你不喜欢自己身上的赘肉，那就运动起来吧。
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0：这个动作可以加速胸部的血液循环，保证胸部营养的供给，一样可以达到丰胸的效果。 如此简单又居家的丰胸妙招适用于所有对自己胸部不满意的女性，只要你想让自己的胸部更加丰满，那就试试这三招吧，相信不久后的你，一定会拥有一个让你满意的胸部。
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0摸摸你的肚子，是否一抓一把肉呢，再看看镜子中的自己，你的腰腹部是没有曲线的水桶腰，还是肚腩不断突起的小腹婆，你是不是经常也憧憬着有朝一日能拥有传说中的小蛮腰呢。要想瘦成小蛮腰，最佳的方法就是经常做做说瘦腰运动，但是冬天的到来，很多女性朋友的运动量明显不足，运动量不足的反应首先就是腰围变粗，冬天到底应该怎么瘦腰、瘦腹呢，看看飞华小编给你分享的瘦腰方法吧。
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0无论是什么样的酒，啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都是造成你腹部赘肉堆积的凶手，酒虽然不含脂肪，但是卡路里不低，一杯200ml左右的酒精饮料，热量可达到100千卡。经常喝酒，会提高你体内的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶
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0想减肥的话，就不要总是麻烦钟点工和各种家用电器了，要洗衣服的话，就自己动手洗，饭后清理厨房、拖地板、擦擦家具……这些家务活不仅可以避免你饭后坐着或躺着的不好习惯，还能避免脂肪囤积在你的小肚子上，让你轻松减去小肚腩，快速实现瘦腰的效果
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0很多人都觉得减肥是件很困难的事情 ，其实减肥并没有大家想象中的那么困难，尤 其是瘦腰，只要能纠正坐姿，坚持挺胸收腹，就能收到很不错的瘦腰效果，随时提醒自己 挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减 去2斤或更多累赘的脂肪。
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0众多的减肥人群中，有受不了忍饥挨饿的，同样也有受不了过度劳累的，在网上推出了很多减肥药的时候，肥胖的人就把希望寄托在了吃减肥药的身上。吃减肥药能有效抑制我们的食欲，但是在坚持了一段时间之后，体重也会变得很平静，因为人的体质不同，所以减肥平台期出现的时间也是不一样的。
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0中焦者，消磨水谷，变化气血之枢轴也。《灵枢·营卫生会》：人受气于谷，谷入于胃，以传于肺，五脏六腑皆以受气。其清者为营，浊者为卫，营在脉中，卫在脉外，营周不休，五十而复大会，阴阳相贯，如环无端。
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0营起于气口，卫起于睛明，营气之行，阴阳相间，卫气之行，夜阴昼阳。起止不同，道路各异，非同行于一经也。
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0其散者，别于目内眦，循手太阳，至名指之端。别者，至耳前，合于颔脉，注足阳明，下至跗上，入中指之端。其散者，从耳下下手阳明，入次指之端。其至于足也，入足心，出内踝下，入足少阴经。阴跷者，足少阴之别，属于目内眦，自阴跷而复合于目，交于足太阳之睛明，是谓一周。
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0营气初行，常于平旦寅时从手太阴之寸口始，以肺主气而朝百脉也。自手之太阴阳明，注足之阳明太阴，自手之少阴太阳，注足之太阳少阴，自手之厥阴少阳，注足之少阳厥阴，终于两跷、督、任。周而复始，阴阳相贯，营周五十，明日寅时，又会于气口。此营气之度也。
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0并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们，应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。一般最佳跳健美操的时间是下午。在这大热天，下午阳光退去时分，个人的精神活力开始起来的时候，跳健美操最容易达到减肥瘦身的效果。
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0居家减肥操步骤： 1.吸气站好，双脚并拢，脊椎伸直，收紧小腹，夹紧臀部，双手自然垂放于两侧。 2.吐气，身体慢慢下蹲，感觉尾椎朝下延伸。 3.吸气，维持半蹲姿势，双手打开与肩同宽，停在胸前，停留3-5个呼吸。 4.跪于地上，腰背挺直，肩膀下沉，双手自然放在大腿上。 5.吸气，双手慢慢举起，于头顶上方将掌心合起，感觉脊椎向上伸展。 6.吐气，身体慢慢向前弯，额头贴于地面，手指尖往前延伸，维持3—5个呼吸
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0纾解上班一整天紧绷的身体 1、双腿散盘，左脚前、右脚后，并将手臂往上伸直。 保持坐姿并将上半身往前(骨盆、脊椎) 2、身体慢慢往前倾 3、让身体尽可能碰触地面 4、再度将手臂往上伸直，上身与脸转向右侧方 5、保持朝向右前方，慢慢将身体往前倾 6、让身体尽可能碰触地面 7、回到基本坐姿，左手扶住地面，右手往上伸直 8、身体慢慢往右侧弯曲，同时伸展左腰侧。换边轮流，重复1-8次
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0拉环美腿操，如果捷运上刚好没位子坐，拉好拉环，把脚往后抓住，就能伸展大腿线条，让腿部更紧实漂亮。拉环美腿操，能伸展大腿线条。
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0美腰俏臀操加强版 1、身体直立挺胸，双腿伸直并拢，双手插腰。 2、背部挺直，膝盖微弯，双手尽量往上拉直，十指交叉紧扣。 3、将臀部往右摆动，右脚拉直，左脚微弯，停留2秒钟再换边，左右共做10分钟。
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0高纤的麦包一向都是较健康的选择，多吃可以有助控制血糖的浓度，每 100克 平均约120卡路里。五谷杂粮所做成的面包最健康，如有添加其它天然食材更好，如生菜蔬果。有馅料的面包通常比较油腻，尽量少选。
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0水果代替米饭减肥易反弹 不少瘦身者采取蔬菜水果代替正餐的方式，而这样的做法非但在营养角度不科学，而且减掉的体重也容易反弹。复旦大学附属华山医院的营养师田芳表示，在我国居民的“膳食宝塔”中，碳水化合物在最底层，也就是说，是人体营养的基础。为了减肥少吃米饭甚至不吃米饭，只吃蔬菜水果，短期内体重下降，其实减掉的是水分，一旦饮食恢复，很容易反弹。 何为低碳水化合物减肥法?碳水化合物在人体的正常新陈代谢
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0“好”碳水化合物：指的是富含纤维的蔬菜、豆类、部分水果及全谷类食物。这些食物对胰岛素水平影响很小。特别是全谷类食物，像糙米、燕麦、大麦等，富含完整的纤维质，身体不会对这类碳水化合物吸收太快，因此容易有饱腹感，有助于控制血糖，缓解饥饿。
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0谷物类等碳水化合物虽然对人体极为重要，经常被形容为营养价值最高的食物，但是，并不是所有的碳水化合物都是有益健康，能帮助你减肥的。而这些“坏”的碳水化合物，恰恰就是让你发胖的潜在凶手!
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0大变身1：米饭布丁 材料：牛奶、鸡蛋、白砂糖、剩饭、橄榄油 制作：将牛奶先倒入锅中烧热，加入少许白砂糖搅拌均匀，最后倒入剩饭一起搅拌，记得开小火熬煮3分钟避免牛奶烧糊，出锅纳凉。将鸡蛋打入碗中搅匀，放入熬煮纳凉的牛奶稀饭搅拌均匀。在耐热的碗中内壁涂抹一层橄榄油，不用太多刚好覆满就行，再把生鸡蛋搅匀的稀饭放入碗中，置于微波炉中高火打4分钟即可食用。 点评：用剩饭制作的甜品布丁原料都是健康而低脂的
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0家族病史，是指患者直系亲属或者血缘关系较近的旁系亲属的患病情况，有否传染性疾病或遗传性疾病。许多传染病的发生与生活密切接触有关，如肺痨病等
