-
-
181熬夜真的危害太大了。。像我这种经常熬到4.5.6点的。。。 早睡打卡 慢慢调作息
-
39如题，从今天起每天打卡记录自己的睡眠时间。希望自己能坚持在24:00前睡觉，8:00前起床，保持七个半小时左右的睡眠
-
6尽量早点睡
-
818像我这种没有自控能力的人只能依靠这种东西提醒自己了呜呜呜呜
-
52025年3月早睡记录大男孩
嗯
3-16
-
58每日两件事打卡，21天形成习惯，100天稳固筑基 1.早睡早起（22：30前睡，6：30起） 2.读书学习（45分钟以上，15页以上） 每日睡前打卡，立贴记录
-
17熬夜属于是温水煮青蛙的恶习，长期以来对各方面都不好，如今经常熬夜，最怕就是形成根深蒂固的不良习惯，必须得重视了 目前打算做到11点前上床睡觉
-
55希望能养成早睡好习惯，希望
-
2熬了一年，脸色都黑了好多，实在不能这样了，拖延症加报复性熬夜已经变成恶习，在这里记录每天的睡眠。希望从今天开始改变！ 2025.3.12 3:05
-
0我有罪 我要早睡 又玩到两点半 我好罪恶
-
20早早早 早早早
-
7每天11点睡觉，早7点半起床。 今天开始，每天反思。并打卡。 今天晚上玩手机，看网页。 后续修身养性规律锻炼。 1.睡前看电子书20分钟。 2.睡前20分钟禁止玩手机 3.睡前完成洗漱 4.睡觉前数呼吸 今天第0天晚上2.38看手机。
-
53早睡群人太少，有想加入的吗？
-
2来个人监督一下吧，我真的不想熬夜，但是一点都控制不住啊！
-
18想要做到11点前上床睡觉不看手机在此打卡
-
1从现在到拿到医师资格证，坚持早睡早起
-
1特别想找个女孩做搭子，一起居家过日子，共白首一辈子！
-
2起个头吧，早睡，晚上8点！如果把一天作为24节气的话，20点对应的是霜降，借用日为年，就是 一日补透透，不如补霜降！
-
3
-
152025年2月早睡记录
-
51从今天开始改掉熬夜恶习，真不能再这样下去了，感觉人都有点萎靡不振了，一定要改！！！！！！
-
10点50睡觉
-
1早睡第二天
-
1记录我的早睡打卡
-
8早睡 重启人生
-
023点30睡觉
-
00点10分睡觉
-
011点之前睡觉第一天
-
12我知道熬夜不好，但忍不住，太多想看的了
-
1强制早起打卡群，有没有志同道合的小伙伴相互监督呢
-
7我的目标是十二点小希前
2-1
-
1早睡第一天:十点，开始发帖！
-
0哪位帅哥美女有早起群，拉我进去吧
-
4希望早睡，早起。
-
0
-
5不想熬夜了，明天又是新一天，加油
-
1睡觉睡觉
-
97这一次我要拿回属于我的一切
-
438努力做到每天11～12点睡。成功了就奖励自己一套英语听力，失败了就惩罚自己线代作业（笑
嗯
梨涡
1字
