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回复:今天戒烟并不比明天更难,2012年6月18日

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加油!


127楼2012-09-10 08:00
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    2012-9-10
    教师节,打卡,祝所有吸烟的老师都能戒烟成功。


    IP属地:浙江128楼2012-09-10 10:46
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      ------
      再坚持----


      IP属地:浙江129楼2012-09-10 11:03
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        可以作为劝戒的2个材料。
        【烟草业的两大骗局】
        这两个骗局后来被戳穿,万-宝路被告若干年最终赔偿了些许。
        1. 过滤嘴。烟草毕竟是大自然的东西,而过滤嘴是化工产品,很多肺癌患者患了‘石棉肺’。这和味精、糖精一样有害于身体,知道健怡可乐是人体无法分解的糖精之后,我就尽力避免了。
        2. 低焦油含量。这场官司好像是去年赔偿的,也是个彻彻底底的骗局。
        【‘等医生让我戒烟我再戒’ - 大部分并不会因为医生的建议而戒烟】
        我读了很多戒友日记, 烟民们其实只有少数人会因为医生建议而戒烟。我们这些戒友们其实算是胆小怕死的,真正的铁杆儿烟民是不怕死的。‘饭可以不吃,烟不能戒’基本上让他们的亲友知道谈虎变色、不可触及。我认识一些铁杆烟民,我不劝他们戒烟,也劝不动,因为他们的精神病已经不可救药 - 人不畏死,奈何以死惧之?
        很多烟民自我安慰:‘我会戒烟的,自己不主动戒烟的话,最晚最晚也会在医生建议下启动的’。我想提醒一下的是:
        1. 如果情况不严重的话,医生不会严厉的建议或者禁止,所以你也未必当回事儿。而如果严重的话,你的器官已经损坏,即便你戒了烟也多半不能补救。
        2. 并不是所有被医生严重警告的病人会戒烟的。你现在不开始,最容易的时候不开始,那什么时候开始呢?但凡希望自己被医生劝戒的烟民,其实是在自欺欺人。
        我已经很少劝戒身边的人了,主要是避免冲突。试探是否有必要劝戒的方法是:‘你愿意花500小时用于戒烟吗,也就是前半年每天2-3个小时?’,而不要过多浪费精力劝戒,有时间在戒烟吧劝戒更有效些。


        IP属地:北京130楼2012-09-10 21:25
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          2012-09-10
          32天。进入关键时候了,一个小节点。最近几天做梦买烟,但是不记得梦里面抽了烟没有,今天晚上做梦的时候我要认真点,看看梦里是否也笑着对烟说,“谢谢你啊,我不抽烟”。一句话,小烟瘾也就在梦里能威胁一下我了,爱谁谁,不理它。
          白天没有什么感想,因为我不把身体上什么反应往烟瘾上联想,比如胸口略有点闷,就使劲咳嗽两声好了,3周早就过去了,生理上已经没有烟瘾了。下面就要不停想办法,让身体更加健康。


          IP属地:浙江132楼2012-09-10 22:36
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            精读笔记,第六章《尼古丁上瘾》
            发不出去,怪不得之前老看到有人痛骂GOUDU。你辛苦写了一个小时,自觉声情并茂,催人泪下,发人深省,耐人回味,利于人民群众身体健康,可以有效补充多种维生素,想要借此给自己帖子换点点击率啥的。。。。一点发表,他却说,“请不要广告。。。。”
            看来看去一句广告没有啊,关键他不说那个字句有问题,你学学股沟HIGHLIGHT一下我也好知道怎么改啊。他愣玩意识流,就不告诉你。我猛删猛砍,眼看一篇文章变得千疮百孔,不知所云了,他还坚定不移的告诉我,“I AM SORRY。。。。PLEASE TRY AGAIN LATER”。气死老夫也,不发了,走人。


            IP属地:浙江133楼2012-09-11 00:03
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              精读笔记,第六章《尼古丁》


              IP属地:浙江136楼2012-09-11 08:45
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                ==========================================
                2) 绝大多数吸烟者对毒品都充满恐惧,却不知道尼古丁正是一种毒品。幸运的是,尼古丁比其他毒品更容易戒掉,不过你得首先接受自己养成毒瘾的事实。
                ==========================================
                而且它是最厉害的毒品,易成瘾,易得,迷惑性强(不会一吸就死,可是必死无疑),尼古丁是世界上最大的毒品。在小时候看过H*L*Y吸食者的惨状,内容早忘记了,只剩下深深的恐惧。从小对自己发誓,要是有人敢诱惑我,我一定狠狠的一个耳光打掉他几颗牙齿。因为他想杀你。
                同学中的加菲猫兄,对试图诱惑他复吸的人非常不客气,(甚至有点凶狠,哈哈)可这是正解,我举双手赞成。推烟的人,即使主观并没有太大恶意,却暗含杀机。就如在悬崖上不知轻重的假装推搡你的基友,不知道可能不小心推下去弄得尸骨无存。
                如果你看到这段觉得我言过其实,那么你必须回去补课,否则可能变成可怕的数字97%中的一个。
                =================================================
                3) 如果你现在戒烟的话,只消几个星期,吸烟对你健康的影响就会彻底消失
                ==================================================
                觉得这句话的准确意思应该是,两三个星期,尼古丁瘾就会彻底消失,我们的身体就会朝不可逆转的方向好起来。
                之前贴吧的一位前辈说,支气管可能也有烟瘾,就是为什么过了100天我们还会觉得有时想吸烟。对于这点我有个猜想,姑且叫席勒大猜想吧。这不是烟瘾,而是误解,比如我们的肺,都非常病态,布满焦油。戒烟后,它需要1~2年开始康复,愈合。我们都有伤口愈合发痒的难受的经历吧,恨不得去抓抓?别去抓,否则好的慢!还好这种情况只有偶然出现,就顺其自然,不去管就好了,千万别点烟。
                


                IP属地:浙江137楼2012-09-11 08:47
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                  2012-9-11,33天。
                  容易。没啥好说的。。。。过。


                  IP属地:浙江138楼2012-09-11 22:12
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                    临睡之前看到一篇神作,这个神作不是大神的神,而是神经病的神。
                    质疑他的用意,我发到吧里请大家一起鞭。


                    IP属地:浙江139楼2012-09-11 22:23
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                      快乐戒烟
                      最难改变的是习惯,
                      最难提高的是素质,
                      最难把握的是机遇
                      最难控制的是情绪,
                      最难处理的是关系,
                      最难平衡的是心态,
                      最难实现的是梦想,
                      最难遇到的是知己,
                      最难积累的是财富,
                      最难超越的是自己。
                      拒绝烟草,珍爱生命!
                      ——永久性戒烟


                      IP属地:辽宁140楼2012-09-12 04:57
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                        一如既往,持之以恒!


                        143楼2012-09-12 08:24
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