看加菲猫兄贴谈及戒烟初期有感。
http://tieba.baidu.com/p/996779985?pn=82卡尔的书说,我们不要逃避社交场合,而应该尽情的享受它。因为该难受的是哪些还在吸烟的可怜人。
不过,我发现特别是初期,7天之内,应该尽量避免。一方面,生理上的烟瘾未完全消除,即使没有拿来抽,二手烟也补充尼古丁,造成生理脱瘾期加长。另一方面,大多数烟民还不够坚定,处在熬的阶段,还没有足够多的正面反馈坚定信念。
这个期间是容易放弃。
加菲猫兄谈到之前的两次晚上打牌,牌友发烟结果又抽上了,后来才完全戒除。我自己也有类似的过往。我个人认为20~30天生理期过后就可以了,
QSBFK兄的楼里,
http://tieba.baidu.com/p/1546237887?pn=1有个博士说,我现在疏远吸烟的朋友,这朋友吸烟,绝交也不可惜;反正不吸烟的朋友往往更好,大多数性格开朗。。。。。。(好像大意是如此),非常决绝。当然我个人觉得30天以上就应该勇敢面对这样的社交场合,这个时候我们的心理已经足够强大去面对,更因为我们不会一辈子活在真空无菌的环境里。