昨天看了50篇学士的帖子,总结了点规律。当然50个取样点实在很小,姑妄听之吧。
规律1,以烟龄分布划分,烟民大多在5~25年之间,烟龄15年为峰值,正态分布。且接近这个烟龄段的,戒烟好像比较容易,基本上戒烟都感觉很轻松。我认为有两点原因,一个是受烟的危害大,有动力戒烟,另一个是烟对身体的上海还不是很凶,身体还容易恢复。(20年以上的戒断就更吃力一点)。
规律2,按方式分,有两种戒烟者,一种是看宝书戒烟的,一种靠意志力戒烟的。
靠宝书戒烟的想抽烟的节点分别在,第二天,第五天,第三十天左右,一般是两到三次,之后就较少出现。
而靠意志力戒烟的,节点分布非常散,第一天必然,之后阶段似乎每天都可能出现。承受的痛苦也更大。
下面是重点了,即便是纯意志力戒烟者,总体难受的日子也不是很多,基本上六到七次,之后就轻松了。说明无论如何,身体上的症状都不重。
(我昨天只看了学士)
规律3, 看第一页后,就能判断一个人容易戒掉与否,当他戒烟动机正确,他整体来说是快乐的,偶有不适。也很快过去。
有些人没有看过宝书,但是心态很好,自己让自己快乐,也很容易跨过了第一阶段。
如果有恋恋不舍,或者动机不纯的,心情总是郁闷的,我很替他们担忧。怀疑未必挺的过,或者八成挺不过第二个阶段(100天)。
规律4,女士戒烟很少失败,尽管她们对烟的认识,大多数都没有男士准确。好几个女士都不看《这书》,甚至有一位认识十分不到位,俺十二分想批评(而且真跑去倚老卖老的批评了一下,虽然别人60多天了俺才20天)。
但是我直觉她们不会复吸,包括之前我说的那位。我认为,因为女人是爱美的,而烟是丑恶的。男人也好女人也好,来了戒烟吧,都能至少坚持十几天,摆脱生理的不适。而女人一旦摆脱生理上的不适,很天然的就会对丑恶的烟产生抵制心理。这种心理是十分强大的防止复吸的机制。
昨天我的方法是,点击学士学位,然后选取前面的50个打开,发现女性比例非常大。基本美女开贴,必有蜂拥而至的粉丝。。。。不说列,俺自己也粉了一位呢。支持和赞许,也是很强的动力吧。
规律5, 无论是谁,戒烟完全可以采用这样的方法,点开博士,看十几个帖子,肯定能戒掉。因为你一定能发现规律,就是戒烟很容易,纠结不过几天,之后就是一天天的数字涨上去,五年十年?不过弹指一挥间
规律1,以烟龄分布划分,烟民大多在5~25年之间,烟龄15年为峰值,正态分布。且接近这个烟龄段的,戒烟好像比较容易,基本上戒烟都感觉很轻松。我认为有两点原因,一个是受烟的危害大,有动力戒烟,另一个是烟对身体的上海还不是很凶,身体还容易恢复。(20年以上的戒断就更吃力一点)。
规律2,按方式分,有两种戒烟者,一种是看宝书戒烟的,一种靠意志力戒烟的。
靠宝书戒烟的想抽烟的节点分别在,第二天,第五天,第三十天左右,一般是两到三次,之后就较少出现。
而靠意志力戒烟的,节点分布非常散,第一天必然,之后阶段似乎每天都可能出现。承受的痛苦也更大。
下面是重点了,即便是纯意志力戒烟者,总体难受的日子也不是很多,基本上六到七次,之后就轻松了。说明无论如何,身体上的症状都不重。
(我昨天只看了学士)
规律3, 看第一页后,就能判断一个人容易戒掉与否,当他戒烟动机正确,他整体来说是快乐的,偶有不适。也很快过去。
有些人没有看过宝书,但是心态很好,自己让自己快乐,也很容易跨过了第一阶段。
如果有恋恋不舍,或者动机不纯的,心情总是郁闷的,我很替他们担忧。怀疑未必挺的过,或者八成挺不过第二个阶段(100天)。
规律4,女士戒烟很少失败,尽管她们对烟的认识,大多数都没有男士准确。好几个女士都不看《这书》,甚至有一位认识十分不到位,俺十二分想批评(而且真跑去倚老卖老的批评了一下,虽然别人60多天了俺才20天)。
但是我直觉她们不会复吸,包括之前我说的那位。我认为,因为女人是爱美的,而烟是丑恶的。男人也好女人也好,来了戒烟吧,都能至少坚持十几天,摆脱生理的不适。而女人一旦摆脱生理上的不适,很天然的就会对丑恶的烟产生抵制心理。这种心理是十分强大的防止复吸的机制。
昨天我的方法是,点击学士学位,然后选取前面的50个打开,发现女性比例非常大。基本美女开贴,必有蜂拥而至的粉丝。。。。不说列,俺自己也粉了一位呢。支持和赞许,也是很强的动力吧。
规律5, 无论是谁,戒烟完全可以采用这样的方法,点开博士,看十几个帖子,肯定能戒掉。因为你一定能发现规律,就是戒烟很容易,纠结不过几天,之后就是一天天的数字涨上去,五年十年?不过弹指一挥间