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雨露末兮
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无论男女老少胖子瘦子。
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人若不死锻炼不止,腹肌只是一件天然的衣服。
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IP属地:重庆
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1楼
2016-01-28 11:06
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美国leader
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楼主我想问我120斤多一点多久能练出腹肌不用特别明显
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9楼
2016-01-28 18:49
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Lakers_lbl
人气楷模
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腹肌没有沟怎么办
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11楼
2016-01-28 19:16
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熟悉的灬背影
活跃吧友
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170高,150斤,肚子脂肪有点大,不知从何上手开始练,因为家里原因,可能饭量有点多,不知什么运动能慢慢消除赘肉,不用太快
IP属地:广东
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12楼
2016-01-28 23:06
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旧梦失词闯天涯
活跃吧友
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168 体重160肚子赘肉感觉很多我已经练了一个月了但是感觉赘肉往下跑了在下腹肌那块,还有两侧,早上起来的话肚子就没多少赘肉感觉。还有最好是做什么运动练腹肌
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14楼
2016-01-28 23:35
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时间定格日记
知名人士
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184 70 在家自己做仰卧起坐 感觉不明显,肚子捏起来感觉有点油脂
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16楼
2016-01-29 00:08
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时间定格日记
知名人士
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图来了
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17楼
2016-01-29 00:15
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深色鹿屿
知名人士
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1米65,110斤,站着和坐着的图,我要先减肥还是可以直接练了
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21楼
2016-01-29 03:02
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因为FFFFF
初级粉丝
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身高184,体重80,肚子上有赘肉,想问怎么减掉然后怎么练出腹肌,谢谢楼主!
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23楼
2016-01-29 11:12
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洛成luoc
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可不可以隔一天练习 还是天天练习好
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25楼
2016-01-29 12:49
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布兰妮中你的毒
初级粉丝
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楼主,可以加qq具体聊吗
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26楼
2016-01-29 12:54
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贴吧用户_0y35E5G
知名人士
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中缝怎么练?感觉怎么练都练不深
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27楼
2016-01-29 14:36
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偶哈喲欧泥浆
铁杆吧友
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178…140KG在家锻炼怎么搞
IP属地:上海
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28楼
2016-01-29 14:43
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雨露末兮
人气楷模
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楼主手机坏了所以我有空的时候上电脑一次性回答全部问题。留言你的问题就好
IP属地:重庆
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29楼
2016-01-29 15:25
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Djent
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楼主,我180体重68。体脂率大概8%。腹肌也练了一段时间了但感觉效果不大明显,就是形状显不出来。腹部用力的时候可以明显感觉到腹肌整体隆起得很高,可是一块一块不明显。请问该怎么练
IP属地:浙江
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30楼
2016-01-29 20:03
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