晚餐，吃了一半的年糕泡饭，没小时候好吃

昨天中午大吃一顿，晚餐年糕，体重老样子，今早来碗馄饨，好吃

周末比较懒惰，经常3顿并2顿，中午起来直接中午饭，晚上一顿，不过我躺了一天沙发，吃了很多瓜子桔子，下雨了，晚上要出门去快走，今天没走路过。

晚餐，，俩人餐，娃去上课了。玉米粥，老南瓜，番薯，凉拌海带丝，煮萝卜花生，没吃荤

早餐，豆腐年糕，吃完接下来得适当控制吃了

中午快餐店吃得红烧鸡爪，木耳长瓜，几口饭，现在饭后站站。

晚餐，饭吃了一嘴，菜吃了一堆老公烧的鱼太好吃了

慢跑5公里回来

发觉自己跑步最快的时候竟然是4-5公里的时候，竟然用了6分36秒，看来耐力确实是我一直的长项，加油啊。

发觉我自己确实属于吃饱了才有力气减肥的那种人

午餐，水蒸蛋，辣椒炒杏鲍菇，几嘴饭。

下雨天，还在外面，吃了两个大泡芙垫下肚子。我超爱吃奶油类。嘿嘿。

寒冷的冬夜，来碗私家红烧牛肉面，萌萌哒

慢跑4.88公里回来，舒服

其实我锻炼的初衷是不想肉下垂，或者减缓下垂的进度。我已近40，虽然看着还可以，但是肌肉的紧致度不行了，胳膊也很肥厚，特别是夏天，穿短袖很丑，我一直是很懒惰的，但对自己也还是有要求的人，希望通过此次锻炼，我能做好做到，加油。