早餐，俩个小花卷，一个茶叶蛋蛋白，一袋豆奶。

午餐，好吃的肉圆，竟然全是瘦肉啊，咸鸭蛋，炒二冬，饭。

晚餐，香辣牛腩饭，光盘。我今天算是彻底破功了，大吃大喝一天，也没咋运动。窝了一天了。不过衣服围巾倒买了不少，请称呼我为败家大姐

今天难得晴天，干半天活，吃早中饭，全素，我饿了。

晚餐，馒头老公吃的，咸鸭蛋一人一个，素菜杂烩，吃了一半番薯，一人一碗玉米稀粥，俩人晚餐，吃饱过会跑步去

跑步回来，今晚给人送东西过去，过了几个路口等待，直接导致跑速减慢。

http://po.m.baidu.com/feed/share?context=%7B%22nid%22%3A%22news_213054436799282292%22%7D这个可以看下，我自己算了下是21.5的BMI指数，目前正常。

说道说道今天的一日三餐。今天早餐年糕，里面加了一个肉圆。午餐吃的油爆虾和胡萝卜丝，一两饭。晚餐还是一两饭配菜，可是老公烧了4个肉圆，于是我努力吃了半个，好有负罪感啊今天骑车上下班的，外加走路了。

老公做得晚餐

这几天姨妈期，暂缓运动。

晚餐，我做的。没起油锅，炖菜里面加了牛肉和少量排骨，给娃吃，哈哈，我们吃炖菜是沾火锅调料吃的，所以娃说跟吃火锅一样，热乎乎的。

如果你跟我一样，嘴馋，又怕胖，哪就跟我一样吃一种零食-笋干

晚餐，纯素炖菜和芋艿。老公还吃了咸鸭蛋和红糖发糕。娃还吃了排骨米饭和咸鸭蛋。我家晚餐总是这样随性，品种多，不拘一格的

不过下午我吃了零食，难得一次啊，开始减肥以后，就是吃多了会有负罪感，自己觉得自己这样很不好，有自我要求，这大概是唯一的进步吧。