术后第一次游泳在一个温泉度假村的泳池。这里地方偏僻,交通不便人迹稀少,不过我很喜欢这样的地方,意味着安全系数大些。未下水战战兢兢,走的时候也怕意外滑倒,担心韧带二次断裂。不过下到水里,又恢复了原来的能量,只是除了禁止蛙泳之外,其他姿势都可以练习。因为蛙泳蹬腿动作对关节半月板和软骨磨损严重,所以术后半年到一年之内,应尽量避免。
我在深水这边游自由泳,老公和孩子在休闲区玩儿,我游半小时就替代老公陪孩子,我们轮流陪孩子。从池子边手撑上来,腿居然不知道该怎么上去,是伤腿先上还是好腿先上,成了一个问题,思来想去,不敢冒险,还是从梯子那里上来。下水的时候也不能从池边蹲下去下水,只能从台阶上一步步扶着扶手慢慢下来。只要下了水,就很有安全感了。
我在深水这边游自由泳,老公和孩子在休闲区玩儿,我游半小时就替代老公陪孩子,我们轮流陪孩子。从池子边手撑上来,腿居然不知道该怎么上去,是伤腿先上还是好腿先上,成了一个问题,思来想去,不敢冒险,还是从梯子那里上来。下水的时候也不能从池边蹲下去下水,只能从台阶上一步步扶着扶手慢慢下来。只要下了水,就很有安全感了。