顺便试了右边换气，动作不协调，很别扭，不过右肩轻松多了。
摘了脚蹼游，有些小不适应了，好象脚上少了东东，缺少了动力。看来脚蹼一用，就产生依赖了。 所以就带着练一会，摘了练一会。
之后横渡了数个来回，练习海豚腿。
再练习翻身，前两个没翻好，鼻子开始酸，不过比以往有进步。然后继续努力，前几个翻是翻好了，但没蹬到池壁。再练几个，蹬到池壁了，蹬完忘记打海豚腿了。又练了若干，终于可以连续动作了。然后再尝试Ｎ次来回游，到池壁后翻身转身打海豚腿前进，一气呵成！这是这次游泳最大的收获。


蝶泳出水时换气还没掌握，手脚分开练尚可，配合到一起就手忙脚乱，有些力不从心，蝶个十几米就气喘如牛了，说明技术烂，无关乎体力。
游到快８点时，工作人员把灯关掉大半，只剩下三盏，我们几个人还是兴致勃勃地在光照区游荡。后来剩下三个人，因为和老公约好８点上来，所以我是倒数第二个出水。
回家路上花了半小时。心情超好。



下班后去游泳。游泳池没其他人，成了我家三口人的专用池了。服务人员光女的就有六七个之多，呵呵。
先热身，然后照例是1000米自由泳。在游1000米自由泳过程中，到一侧池壁后都是采用了翻身转向动作，池长25米，翻了20次。有时一口气憋久了，急于出水吸气，这时的氧气是那么的可贵，貌似缺氧的鱼儿挣扎，当然翻身的质量也不高了。


蝶泳感觉有进步，开始游15米气喘如老牛，精疲力竭。到后来也喘气，只是没之前那么剧烈，所以自己觉得也是进步。在练习过程中，有那么几次感觉非常轻松不费力，但费力者居多。还有有时找不到打腿的节奏，蝶着蝶着就自我凌乱了。
游到8点多时，终于有三个美女加入了，只是她们一来就租了两大游泳圈儿，招摇着下水啦，带着圈儿也学不出什么，只能装饰用用了。
游完后走路，患脚没什么感觉，貌似和好腿一样。我说这是游泳的功劳，老公说，那是麻木了。咦，麻木和正常感觉是有区别的对吧？

你好楼主，我也是西安的，爱好游泳，不过最近一直没有游，如果有机会还请多多指导啊，方便可以加我QQ.

还挺有历史的呢，

偌大的游泳池，只有我一个人，还有两个救生员百无聊赖地看手机。
照例热身，照例1000米自由泳，不带脚蹼30分钟，前5个来回缓游，后5个来回加速。然后就是海豚腿，自由泳，蝶泳，仰泳，一个人折腾，也掀不起惊天的浪来，忽而东西，忽而南北，翻跟头、贴池底，可劲儿逛，一点也不用担心发生交通事故。
自娱自乐了一个多小时，方有大爷级人物出场，沿池壁环游缓游；然后来了三个菜鸟帅锅，在最浅处来回冒泡；又来了几个中年哥们也是环游玩儿；还来了一位大姐，到最后我上岸时来了一位美女，总共也就十一二个人吧。其中一位也蝶泳，水花四溅，惊天动地，终于搅活了一池秋水。

今天蝶泳有进步，可以带着脚蹼横穿25米了。开始动作还可以到位，到后面5米就是挣扎过去的，质量明显下降，天使翅膀也变成了拖泥带水。到池壁后张口喘气，比游2000米自由泳还累。
中间救生员笑咪咪看偶说：你游了几个小时也不嫌累？累？调整调整就好了嘛，况且只有蝶泳感觉累而已。
坐车回来的路上，终于体会到累了：腰酸，酸，酸。



俺也是西安的，上图的泳池在哪里啊？

昨天是黄金周最后一天，所以无论如何要去游泳一次，不然又得遥遥无期了。
出发时坐公交，还好有最后一排座位可坐，回来时亦如此，难得的顺利。
去了后人仍然很少，不过不管人多人少执著于游自己的泳就OK了。
最浅处有几位菜鸟帅锅，一丝不苟地学习，只是PP一拱一拱地，费力没速度，看着也累人，不过精神可嘉。

看其中一位大神的动作很缓慢，于是学习大神，再结合二姐教的动作，试着轻松发力，游25米不再象以前那么累了，虽然最后几下动作拖泥带水溃不成军。
然后看大神们50米来回蝶啊蝶，我也萌发了尝试的念头，结果居然一试成功，当然是带了脚蹼的功劳了，不过以前同样也有带了。终于突破50米了哇咔咔。
终于见到比自己厉害的大神了，而且不是一位哦，当然要观摩学习了，好在进步不小，开心ING

这次游泳还不慎发生了追尾事故，前面大叔蛙泳游得太慢了，偶自由泳赶上了，正好挨了一脚，不轻哪。

这池子50*25，不到20个人游泳，居然会发生“事故”，看来鳄鱼眼技术有必要学学练练用用了。教训哦

今天自由泳1000米，感觉有点吃力乏力，不知道怎么回事。
侧身海豚腿25米，第一次尝试，进步之一；
海豚腿潜泳25米，进步之二。
今天练习蝶泳时间多了点，感觉进步也不是很大了，难道瓶颈了？

今天计划去游泳，可惜下雨了，老公本来就对游泳不感冒，这下更反对了。唉，又一个无所事事的周末。