6/13 1+1=2h 93天，244.5h。

6月14日，1 + 1 + 0.5 = 2.5h。94天， 247h。

6/15 1.5+1=2.5h。95天，249.5h。最近不知是否地板滑还是鞋子的原因，膝盖总觉得有点紧张。

6/16 50+50+50=2.5h. 96天，252h。最近站的质量似乎不行，在熬时间。另外，不知道是不是天气太热出汗多，最近两天晚上3点多总会醒一次。（汗多伤冿肾水少睡眠易浅？）今明两天温度会降下来，看看会怎么样。

6/17，1+1+1 =3h。97天，255h。

6/18。50+40 = 1.5h。实验证明，我确实与馅饼无缘，吃了弟媳妇儿从外地给我带的特产矮子馅饼，挺好吃的，吃完了之后就过敏反应，各种不舒服。

6/19，1 + 1 = 2h。99天，266.5 h。

6/20，1 + 1 + 0.5 =2.5 h。100天，269 h。

6/21，1+ 1 = 2 h。101天，272h。天气稍一热，站桩时就觉得汗珠顺着皮肤往下滚。

6/22，1 + 1 = 2 h。102天，274 h。

6/23。1 + 1 + 0.5 = 2.5 h。103天，276.5 h。

6/24 70十40十70 = 3h。104天，279.5 h。

6/25，2.5h。105天，282 h。

6/26 1+1=2h。 106天，284h。

6/27。 1+1 =2h。107天，286 h.