老师您好，我在外网搜到奥修的静心冥想112技巧，其中有一个技巧，似乎是观想自己的性中心开始有光向上，经过肚脐后、心、眉心、头顶最后释放，还说想象光从性中心到肚脐会让肚子发热，以及想象能量来到头顶会让人头晕，我感觉的确是这样，这是为什么呀？

老师你好，坚持不下来怎么办？
我是松果体音频冥想

老师您好，我看到一个冥想方法，说睡前在床上躺着一动不动，想象自己已经死了，创造出一种自己从身体消失的感觉，有人说这个冥想法会出现出体的现象，这是真的吗？还有就是我有时候会想象自己的灵魂冲出身体，这样会有危险吗

老师您好，我看有人发的一个冥想方法，大概意思是闭上眼睛，然后两只眼睛看向眉心的位置，这样冥想，但是说的很玄乎，说第三眼会吸引人的注意力，两只眼睛会被第三眼催眠吸引住，当两只眼睛很难移动就说明正确了，这种说法有道理吗？

请问木瓜老师，最近半年一直关注修炼修心，感觉还是“观呼吸冥想”可能最适合我，请问方便推荐比较好的入门书籍或者视频课程啥的吗？如果不嫌麻烦，还请指点一二这方面的要领。感谢

冥想除了宇宙以外很少看到其他画面正常吗？

老师您好，在网上搜到拙火定的练法，说不能想火在脑中升起，否则会造成大脑毛细血管破裂，这种说法有理由吗？以前查文献资料查到如果冥想火焰等可以达到升体温或者保体温的作用，但这个作用能直接大到让毛细血管破裂吗？

大师，我想问一下，我用腹式呼吸，我去注意和体验呼吸时，有时候就会感觉胸闷气短，感觉气息没法下沉到腹部，感觉有点不适，怎么处理啊？我最近是在吃完饭后冥想，会是因为这个吗？