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62目前晚净170，早净171。买了小哥的课程，希望能晚净176
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0女 是否可以注射生长激素！
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14自己跟着网上瞎学了一些，我认为主要就是睡眠，营养和运动这三大块，营养的话，每天我的营养比较均衡然后早晚都会有一杯牛奶，睡眠我尽量做到11点之前睡觉吧，然后运动的话在学校里平均一天能打40分钟羽毛球，还有就是会戒掉很多不良习惯吧。本人还有一点身材焦虑，觉得自己太瘦了，不知道能不能进行增肌以及哑铃肌肉训练之类的。 我不太专业，还恳请各位大佬指点，十分感谢。 希望这篇帖能够记录我的成长以及蜕变 给自己加油！
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0今天总算是把考完试的心情平复下来了，继续加油
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216小时候玩儿的一哥们儿，几年没见比我高了，他说就是在网上学的方法，内容也就是那些，拉伸摸高运动…他告诉我，开个帖子记录一下，看看到底是个怎么情况。 辅助：戒色、早起；吃足肉、蛋、奶、蔬；额外补剂——锌、钙、维生素D3、K2
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11续·3月8日开始，长高训练营学员！ ● 立贴记录，每天坚持打卡！ 因为戒色失败中断，重新开始并且反思！ 严格坚持戒色学习和训练计划！ 重新开始！坚持下去！！严格戒色！
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35今年17岁，看看能不能长到170
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48那些什么瞎练瞎拉伸的系统训练就算了 还看见有一个什么意念长高 什么写佛法长高 这些都是什么智商的人会去信？你们一群人连长高的原理是什么都不知道 以为拉伸能长高 吊单杠能长高 别做梦了 那些都是拉开骨头间隙 没过一小时就缩回去 长高是生长激素不断刺激软骨 软骨再生成新骨 长出了新的骨头了 达到一个纵向生长 所以为什么说骨骺线闭合之后自然长高基本上是一毫米不长呢 看到吧里一个个怎么这么迷惑？都是什么学历？连最基本的知识
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233小的时候挑食，肉也不吃，青菜也不吃，导致身高非常矮，目前164cm,目标170cm，终极目标173cm
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12看了吧里那么多成功的案例，也是有点小小的心动。鼠鼠目前晚净身高169，目标身高172，希望可以逆天改命
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13坚持了半年，长了4厘米，之前其他办法都不太理想，就这个长了4厘米，想继续坚持下去看看能不能再长些
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156我现在是19岁165，从初一就是这个身高，一直到现在都没变过，还能长吗。8各位大哥，我现在15岁了，连1米7都不到，去拍骨骼线，骨骼线也半闭合了。2023年9月份我去拍的骨龄片，我年龄15，骨龄17。医生说还有两年可以长，有没有懂的大哥能告诉我半闭合的情况下，我干预两年，就是晨跑，跳绳，摸高拉伸那些我都做。然后，我今年2月份净身高163，当时就拍骨龄片的时候，净身高166，然后9月份到现在，干预了4个月，净身高168了。那我最后的两年时间最多能长多少cm？我真的很在意身高问题，跪求了5374坚持了60天在前几天破戒了，这次重整旗鼓每天仍是坚持运动（跳绳跑步拉伸）加上最重要的戒色，希望广大网友帮忙监督以及提出建议8坚持小範175
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27本人现在18岁，因为小时候早熟和熬夜+营养不良，现在只有堪堪一米七的身高。 讲真这个身高一直让我感到自卑，所以我今天开个贴，每日记录自己的训练，希望可以得到回报。 至于目标？能长就行。 加油！有兄弟想分享心得的可以在此贴下面评论。17504年7月生，晚净167 方法来自知乎答主＂鑫鑫还是那个鑫＂ 从23年3月开始练，断断续续，到现在似乎已经长了1cm 但是最近又松懈了 为了把握最后的窗口期，我决定开贴督促自己7最近经常刷的小葵花骨胶原巴拉巴拉和中国医药骨胶原驼奶巴拉巴拉等长高的药，给我搞得都快信了。各位大神请找点事实打醒我3要想长高 需要跳出父母多年来给我们创造的心理安全区。其实父母给我们的爱 既是安全也是枷锁。这些枷锁包括：父母对我们所要求的所谓的 不要过量运动 、不要过量饮食 才能健康的论调，恰恰都是对我们长得更高的限制。父母所谓的不要过量 其实就是与他们一样地吃、一样地运动。这直接导致父母矮 孩子也矮。因为父母的生活习惯、饮食习惯制约了孩子——比如父母不喜欢运动，导致运动不足，比如父母很节俭，导致蛋白质摄入不足......要证0脱鞋净身高也就158左右，觉得自己很矮，很想长高，吃了增高的药，也去了健身房锻炼，健身房锻炼两周了，还是没有长高，我也不知道怎么办才好了，感觉情绪好低落～8930女神镇楼： 目前：152cm 计划：158cm—160cm 表示身高一直是硬伤啊!!!!!! 1996.8.10准高三党好有鸭梨啊!!!! 因为爸妈都不高基因不好但是还是决定试一下 如果不努力就这么顺其自然的话肯定长不了了 咳~~也还是期待一下吧 立个贴每天坚持打卡 二楼是锻炼计划6我记得去年6月的时候身高是体检的时候164.5我以为不会涨了今天心血来潮量了一下身高晚净166有点开心没想到还能涨7那个mactilo成长胶囊有用没，我身边两个朋友买了都说长高了，但是好贵，有没有用过的宝子说说这个到底有用没0长的188升高每次出去都很烦恼2私我一起研究坚持和正确的做法，我一年长高5厘米52严格睡眠 控制饮食 绝对禁欲 加强训练 最近感冒咳嗽 暂时停练 等药到了后 开始更新24坚持了151天在半个月前破戒了，这次重整旗鼓每天仍是坚持运动（跳+摸高+拉伸）加上最重要的戒色，希望广大网友帮忙监督以及提出建议 之前11月已经练长高了，只不过只是星期练，现在上班了也没有时间，能努力一点是一点3我家孩子爱矮小，在班上坐第一排，接孩子放学走在路上感觉挺羞愧的其他的孩子高高壮壮的，查了资料，最直接的方法就是打生长激素，但是家人不同意，医生让吃一些钙和洛贝卡氨基丁酸追赶，有没有人吃过这个洛贝卡。2请问谁家去西南儿童医院看过，助长高效果如何？有没有人吃过十味建长颗粒？1我初一后面就没再长过身高了，我基本上在那之前是从来都不运动的，但是我三餐吃的好，营养供给还算很全面的，所以我就觉得父母都不是特别高，而且我早熟， 甚至我从来不运动，我紧靠着那些还可以的营养，还有我初一之前每晚基本都十点之前睡觉，仅仅靠着还可以的营养，还有睡觉是正常的，我还是长到170左右，我要是在初一之前运动，再加上不怎么早熟，我再多长个几厘米，应该不是什么问题吧1第一张是我小学时候的照片，那个时候我身高在班里还是能排前十的，第二张初中毕业照，我身高不占优势只和周围人差不多，我肩宽直接比周围人甚至比下面的女生都小一圈了，周围的人骨架都比我大一圈，我肩膀反而是最窄的了，脸上有白色标记的是我，我估计是早熟的原因，才导致初中开始就变成这样，初一后面身高就一直停在170左右7打卡0牛🐮94今天开贴，老哥多多支持，22岁，160，day1,后甩腿左右各300，跳楼梯30个，跑步10min,弹力带拉腿30min，拉一晚上真的不会伤到吗4有没有骨骼线闭合还长的啊15cos衣服
2022-04
男164，年龄29，今天是持诵108遍药师咒求长高第十一天。46加油 不要让自己后悔0今天是长高第五天，今天考完试了感觉要死掉了，蓝条已经完全掉完了，明天还有一场听说测试，不知道是不是上海英语特有的，反正也很难。今日只能稍稍锻炼了，明天考完应该就可以好好锻炼了70之前躺平太久了，半年了，浪费了大好时光，目前穿鞋180努力长到185，坚持每天打卡，（16-20我长了六厘米，也是靠锻炼，不过也是断断续续的）希望坚持个三四年能再给我四五厘米。希望我不要忘记16岁的自己，那些曾经的一点一滴，再不努力就对不起自己了，即便无法长高，通过自律锻炼到了身体，学到了坚持的毅力，这些也是我永远的财富。15有没有做长高训练反倒还觉得变矮的8目前晚净183.517岁目标186-188真的很想长高1是属于正常现象吗0快18岁了，身高才169，有两年手冲，戒色还能长高吗
本吧礼赞
感谢你与本吧的一同成长
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